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討論串[請益] 下顎關節如何放鬆?
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[請益] 下顎關節如何放鬆?
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者jianchang (拉格)時間8年前 (2016/03/06 09:32), 編輯資訊
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最近才開始注重牙齒，照三餐頻繁的用牙線. 刷牙時間也刻意加長了，但是最近開始發現. 左邊顎關節的肌肉比較緊繃，不會痛，像是. 肌肉拉傷會痠那種，連帶左邊肩膀也有緊繃. 感，想說是不是太頻繁張大嘴巴用清潔導致. 的？該如何放鬆顎關節？. ps.之前有次看牙張口太久，回家後睡覺下巴. 抖不停...不知道
#2
Re: [請益] 下顎關節如何放鬆?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者dkb1ank (哈囉咪納桑)時間8年前 (2016/03/06 14:24), 編輯資訊
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之前去看關節的時候. 醫生教我說用兩隻手指前後按摩. http://i.imgur.com/IactOjf.jpg. 按照圖上的叉叉的點前後按摩. 力道要有點大. 注意不要按到關節的地方. 太陽穴到頭頂也要按. 大概一個點按個前後十次就可以了. 個人覺得這個按摩蠻有效的. 本來嘴巴只能開兩指寬. 連
(還有55個字)
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