Re: [問題] 喉嚨保養
※ 引述《Fior (Fior)》之銘言:
: 當老師 每天就是要講很多話
: 一整天下來喉嚨應該會很不舒服吧
: 想請教大家平日如何保護喉嚨??
: ps 我只是學生 但覺得自己的喉嚨很脆弱
: 動不動就會痛 然後導致感冒 現在痛苦中_
一個全職的老師一天約要說四到八個小時的話,
中間還包括要跟家長說話,
回到家之後真的是完全不想動。
我上課也從來沒用麥克風,但我已經有四年"從來沒有"失聲過,
因為我用丹田在說話。 (好像在廣告,LOL)
在家裡面試試用丹田說話,約是在肚子下方的部位,
先從呼吸開始,吸氣的時候吸入腹部,所以肚子會脹起來,
吐氣的時候肚子應該是消下去的,然後用腹部用力出聲。
這樣子的方式講完一天的話下來很累,畢竟是用丹田的力氣在出聲,
但是久了之後會發現,無論講話再怎麼大聲,喉嚨都不會痛,
說話不用太用力,聲音就會很大了。
大家試試看吧!
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It's about my life here, in Taipei.
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