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討論串[偷可] 2024減重計畫正式開始！
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#1
[偷可] 2024減重計畫正式開始！
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cigxm (不想當備胎 >_<)時間3月前 (2024/02/26 02:45), 編輯資訊
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元宵節剛過，代表年節氣氛結束. 隨著天氣逐漸變熱，肚子上的肥肉也該好好地消除一下. 目前體重已經超過警戒值75公斤. 從今天開始，正式實行減重計畫. 算了一下，一天的基礎代謝率約1600. 減重期間執行到10月底，8個月的時間，不知道能減幾公斤？. 希望可以有8公斤. -----. Sent fro
#2
Re: [偷可] 2024減重計畫正式開始！已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cigxm (不想當備胎 >_<)時間3月前 (2024/02/26 03:18), 編輯資訊
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減重計畫SWOT分析. 優勢. 1、不吃早餐的接受度高，容易實行168. 劣勢. 1、上班久坐，運動量不大. 2、不喜歡運動. 機會. 1、外食選擇多，不用一直吃難吃的食物. 2、通勤有U-bike可以選擇. 威脅. 1、下午茶時間，同事會不定時餵食. 2、在老婆娘家，丈母娘煮飯太好吃，很容易一不小
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