[偷可] 這樣的減重方式可行嗎？已刪文
最近一直被4歲的女兒嗆肚子太大，想說要做一下改變
飲食部分真的無法做太多改變，少糖、少鹽、少油，真的無法堅持下去
想說不然就針對移動方式下手好了！
放棄機車改騎u-bike
工作地離住家大約3公里，主要的生活圈活動範圍，也大概3公里左右
這個距離範圍，好像蠻適合騎腳踏車
有問一下chat GPT
如果可以落實以u-bike為主的移動方式，每月大概可以減1-1.5公斤
即使沒有減重，每月也能產生7,700-11,550大卡的熱量空缺
再2個月高雄的乾季就要來臨，騎u-bike上班好像不錯
騎u-bike到公司後，再擦一下身體換個內衣，這樣應該不會有汗臭味吧？
很怕被隔壁的年輕妹子聞到，到時被說有老人臭就很尷尬
有人可以提供除臭秘方嗎？
請不要叫我噴香水，因為我會頭暈
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想過走路上班，但3公里真的要花很多時間
坐公車時間雖快但需要等車時間，公車路線也會繞路，不太適合急性子的我
而且3公里的路程，公車跟u-bike 比起來，好像也沒有時間優勢
看來我真的很適合騎u-bike 上班
接下來要思考的是午休時間要不要騎u-bike 回家吃飯？
午休只有1小時，飯後騎u-bike 回公司上班，感覺有點趕
但至少能強迫自己飯後運動，降低血糖上升速度
※ 編輯: cigxm (101.8.130.19 臺灣), 07/28/2025 03:49:08
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