Re: 減肥
※ 引述 《steven183 (MIO的兒子)》 之銘言：
:
: ※ 引述《Roger0503 (ミミッキュ)》之銘言：
: : 不過我沒有那種朋友Q_Q至少不在同縣市
: 可以錄影起來 不管是自己看給朋友、教練看都很有幫助
: : 所以有想說是不是買一次課程（聽說12堂12k)
: 可以啊 在購買前可以先問一下教練可以學到什麼 以免踩雷
: 我自己覺得12堂 應該要會操作深蹲、硬舉、臥推這些自由動作 他們是訓練的基礎0.0
: : 至少熟悉完整個流程再開始自己練
: : 是說一週三練大概會練幾個小時
: 一次 熱身+訓練+收操大概90分鐘內ㄅ
: : 還是這因人而異呢
: : 因為下班後或上班前去練感覺也沒啥精神了：（
: 如果可以上班前練XD
: 下班後好累喔
:
那個啊
就是啊
就是那個啊
我覺得
上班前/上班後
前者要洗澡的話會比較匆忙
但是後者 回家後常常有其他事情 或是沒幹勁啥的
如果有人一起的話我感覺會好很多啦
上課也是不錯的選擇
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