Re: [偷可] 今天的晚餐
※ 引述《COLONELLIU (彰化Doncic)》之銘言：
: 我一天大致上吃兩餐
: 早餐 高蛋白+希臘優格
: 午餐 無調味沙拉+雞胸+鯖魚
: 熱量赤字大概-500～700大卡
膿膿現在是在減脂嗎？
我記得練肌肉是要熱量盈餘，
感覺健身真辛苦 Q_Q
雖然我之前減肥也是一直算熱量，
現在就沒有抓得這麼嚴格了。
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2年前
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討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
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