cigxm筆記4
喝水減肥
喝冰水減肥，經常是一個被嘲笑的問題。
https://academic.oup.com/jcem/article/88/12/6015/2661518
Water-induced thermogenesis
Michael Boschmann et al. J Clin Endocrinol Metab. 2003 Dec.
研究觀察14個健康的青年成年人，7個男性跟7個女性，發現喝22度的500cc的水，使人體新
陳代謝率上升30趴，這現象發生在喝水後的10-90分鐘內。而消耗的熱量約為100kj約為25大
卡左右。
https://upload.cc/i1/2022/01/03/4JPXSE.jpg
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.1.39 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1641156331.A.CBF.html
※ 編輯: selfvalue (1.200.1.39 臺灣), 01/03/2022 05:47:14