[偷可] 靜止心率堪憂
上禮拜五體育老師要我們測一下靜止心率
他只算10秒 啊最後跳動次數*6就得到靜止心率
這種算法準嗎0.0
啊..我的很高耶 10秒跳了16下
我是覺得我沒辦法好好呼吸
好像有點緊張..
測量當下有小憋氣的感覺0.0
有時候我會覺得我沒辦法好好呼吸
我覺得蹲著會讓我舒服點QQ（比起坐著更舒服）
蹲著有膝蓋、大腿可以支撐我身體的重量
如果是沒吃飯的情況下 走很快、大熱天下走個20分鐘
我是認真會覺得喘不過氣
一定要蹲下我才會舒服點
站著覺得自己快暈倒了
感覺是身體負荷不了呢
太久沒運動了對不對 還是說吃太少了
還是我應該去看醫生（也不知道要檢查什麼..）
還是首先來個規律運動
時不時去跑個步這樣
哦我的胃好像很差吧@@
國小時最嚴重吧 長大也沒比較好
我超級容易脹氣 國小肚子會痛到去保健室睡覺
肚子很硬很硬 裡面都是氣 鼓的很大
趴著睡覺肚子也會一堆氣
趴著睡覺空氣會進去肚子沒錯
只是我的好像就更多....？
感覺氣 超級容易進去= =
怎麼改善ㄋ= =
從正常飲食 規律運動做起？
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