[問題] 初學者正反手擊球動作問題

看板tabletennis作者 (阿寶)時間1年前 (2022/08/02 08:43), 編輯推噓26(26推 0噓 40→)
留言66則, 22人參與, 1年前最新討論串1/1
各位版友及球友好 目前已開始學習桌球約兩個多月的時間， 在正手練習擊球時，動作常常沒辦法固定導致球直接飛出去或是下網(像是只運用手腕發 力、手臂夾太緊、揮出去時動作向下、擊到球後動作會停頓) 反手問題較小，常有的問題一樣是出拍後動作會向下(看影片練習動作後有明顯改善) 想請問各位版友在剛開始學習的時候有遇過類似問題嗎，若有的話，又是如何改善的呢? 因為身邊沒有朋友一起練習，目前都是看影片自主在家練習動作，但唯獨正手進步空間緩 慢QQ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.89.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1659401020.A.3F3.html
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08/02 08:55, 1年前 , 1F
每天照鏡子揮空拍 全身要放鬆
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有預算還是找教練最好 上團體班也好
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推
08/02 09:13, 1年前 , 3F
拍影片。或者直接找真人教學囉
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08/02 09:18, 1年前 , 4F
建議還是找教練最快,因為初學者上桌後很容易為了打到球,導
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致揮拍的動作與揮空拍時完全不一樣
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推
08/02 09:59, 1年前 , 6F
要有人指正，自己慢慢體會、慢慢修正
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08/02 10:07, 1年前 , 7F
忘了說有在上教練課 但每次問題都差不多XDDD
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因為每週只有上一次 所以才想詢問大家如果有此類問題通常
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都如何解決
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放輕鬆，乒乓球就這麼小一顆，又輕，它並不可怕。
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你會出界或下網，單純想要讓球快速通過網子導致，
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動作先自然去控制球，高點慢點都沒關係，重點協調
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，再去想加快跟壓低弧線。
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推
08/02 10:34, 1年前 , 14F
這問題太廣了，找教練課的其他學員，一起討論練習吧，組成像
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讀書會那種
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教練課就我跟我朋友XD但我朋友只是打健康的而已沒有特別
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要求XD
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推
08/02 10:47, 1年前 , 18F
鄉民快線上隔空把脈&開方子XDDD
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08/02 11:33, 1年前 , 19F
好久沒有這種文章了 有點懷念
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大部分的練習都不需要太用力 那是真正的彎路
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視訊問診XD
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yt影片很多 先看看
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試著讓自己手痠到沒力再去打球看看
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08/02 12:36, 1年前 , 24F
成人初學最容易出現問題的原因是局部用力就打得過去了
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推
08/02 12:42, 1年前 , 25F
正手打完會是核心 腳痠噢 拉球的時候 右邊肩膀要跟手
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一起下沉
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推
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同意r大，我認識的大人初學都想要打得又快又猛，反
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而是女生的協調好不亂發力，過來的球意外有質量跟
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08/02 12:42, 1年前 , 29F
穩定
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08/02 12:43, 1年前 , 30F
主要是擊球瞬間要有抓板的感覺
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推
08/02 14:06, 1年前 , 31F
先板面打開摸到球,不要擊出不要伸手就擺著拍面去摸
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08/02 14:07, 1年前 , 32F
好好的跟到球之後,往前輕帶就好了
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推
08/02 15:31, 1年前 , 33F
其實我還蠻喜歡ptt桌球版隔空抓藥的文化，雖然效果
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08/02 15:31, 1年前 , 34F
應該有限，不過大家都很熱情幫忙版友解決問題xd
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推
08/02 18:42, 1年前 , 35F
隔空抓藥我推桌球SOS啦。雖然我沒給他抓過
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08/02 18:59, 1年前 , 36F
我不太敢發力 教練都會說叫我大力點XD
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08/02 19:00, 1年前 , 37F
謝謝大家那麼熱情給予我回應和解決方法！
08/02 19:00, 37F
推
08/02 21:07, 1年前 , 38F
先做到主動修正球的去向 姿勢真的跑掉教練會看的
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推
08/02 21:56, 1年前 , 39F
我之前也卡關很久，最後發現一個訣竅就進步很快，就是姿
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08/02 21:56, 1年前 , 40F
勢不是同一個角度和動作，是一套應對不同球路的同一個擊
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球思維，同一個邏輯，不是手高一點或球拍斜一點等等就叫
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08/02 21:56, 1年前 , 42F
姿勢跑掉，本來不同來球就需要不同姿勢去應對
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08/03 02:56, 1年前 , 43F
找那個教練的其他學生一起互相練球
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08/03 02:57, 1年前 , 44F
每週一次絕對沒辦法讓身體記住
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08/03 09:13, 1年前 , 45F
每週一次練太少 半年後才會穩定
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08/03 12:07, 1年前 , 46F
快 視訊問診後 鄉民排隊幫忙陪練XDD
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推
08/04 00:53, 1年前 , 47F
我覺得問題在你是用眼睛盯著球然後追著球去打，用你
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08/04 00:53, 1年前 , 48F
眼睛認為的擊球點擊球，才會導致你的手臂不敢揮動，
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08/04 00:53, 1年前 , 49F
正手打的時候擊球點其實不在你的正前方，是在你的右前
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08/04 00:53, 1年前 , 50F
方。
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08/04 16:17, 1年前 , 51F
每週一次 練半年也不會穩定
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08/04 16:18, 1年前 , 52F
可能要兩年起跳喔
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08/04 16:19, 1年前 , 53F
既然已經願意花錢請教練
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08/04 16:20, 1年前 , 54F
那開始去認識一些新球友 相約定期練習 應該不難
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推
08/04 19:57, 1年前 , 55F
其實半年一周兩次 動作練得起來 只是比賽中 用的好不好很難講
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推
08/05 17:15, 1年前 , 56F
其實也不難 從頭來
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08/05 17:16, 1年前 , 57F
正手擊球 首先就是握拍鬆而不緊 沒用多少力就握住
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08/05 17:18, 1年前 , 58F
然後 手腕放鬆 只用腰帶手 擊球 手腕手指不用力 只是放
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08/05 17:18, 1年前 , 59F
鬆握著球拍
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08/05 17:20, 1年前 , 60F
誤區就是 很多人認為手用力球才擊的快 結果太依賴手的力量
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08/05 17:20, 1年前 , 61F
忘了腰 帶來的就是整個擊球過程不舒服
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08/05 17:22, 1年前 , 62F
我自己輕鬆拉弧圈領悟的是 腰給了球往前的力量 收小臂給了
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08/05 17:22, 1年前 , 63F
球旋轉的力量 所以正手擊球其實光靠腰力就行
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08/06 21:37, 1年前 , 64F
腋下夾球打打看正手
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08/07 18:54, 1年前 , 65F
如果有教練帶的話正手對練一年應該可以練到相對穩定攻球
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08/07 18:54, 1年前 , 66F
拉球，但是腳底下的移動要做到聽話可能要練個兩三年
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