[問題] 有沒有推薦可以學習的準備姿勢 ???

看板tabletennis作者 (os)時間6年前 (2017/08/16 21:53), 編輯推噓14(14推 0噓 25→)
留言39則, 14人參與, 最新討論串1/1
請教一下 有沒有推薦的接球準備姿勢 小弟研究這個 有點困擾 之前都用中國隊流行的 像是馬龍 張繼科那種 先彎腰蹲很低 左腳前 右腳後 左手放在左大腿上 右手持拍向前伸展成L型 右手拍 單打放桌下 雙打放桌上預作準備 對方發球時 在起身成正面 雙腳平行 準備看要怎樣接 起身起來這點 應該各家都一樣 但 前面的準備姿勢 有推薦比較輕鬆的嗎 我大概知道他們的作用 第一是身體壓低 專注看球 第二是身體先緊繃 真正要起身接球的時候 身體才會是放鬆柔軟的狀態 好用是好用 但久了之後 實在覺得 膝蓋 大腿 有些痠痛 負擔不小 後來我就在找其他人的準備動作 大概又看到兩種 一種是 準備動作 就站比較平行 一樣重心低蹲 跟彎腰 有些人會左右晃動 中間持拍 左手就輕扶拍 起身後就是相同迎球方式 另一種就是現在的張本智和 跟年輕 14歲的馬龍 也許是身高問題 大概也是左腳前 右腳後的步伐 左手也是壓在大腿上 但 就只是就微蹲 微彎腰 而已 右手拍在腰部 另外看一些業餘比賽 就是迎球姿勢當準備姿勢 沒有另外準備動作 請教一下球友前輩 有沒有推薦什麼準備姿勢 比較輕鬆 可以參考的 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.18.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1502891621.A.A30.html
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08/16 22:05, , 1F
歐洲好像把雙腳張很開 好像ㄇ字型 手持刀板放中間
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08/16 22:39, , 2F
看你最近po文對桌球很有興趣，要不要找個教練呢？
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08/16 22:39, , 3F
學習的過程會發現這些問題都會迎刃而解
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08/16 23:15, , 4F
要不要順便問撿球姿勢?
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推
08/16 23:28, , 5F
重要的是球來時要怎麼做 準備的姿勢只有形而無意
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推
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最重要的是預動那步放鬆進到打球的那段身體和腳的感
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覺，只要能做到其他都是型而已，不用想太多
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08/17 00:11, , 8F
謝謝 ^^
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08/17 00:37, , 9F
不想回答可以不推文...這篇人家也是很認真有在觀察才
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08/17 00:38, , 10F
問的，何必不回答還要拐彎講話...
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推
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我覺得這個姿勢很輕鬆 毫不費力
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推
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你覺得累 要不就是姿勢有問題 要不就是肌力奇差
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推
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會說這個沒意義的原因是 如果我反手長球想側身來接
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那就是站左前右後，我正反手全面，那可以站平行
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推
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提醒你一下 你腿的肌力承擔得越少 膝蓋就承擔越多
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我看過很多人準備是雙腳卡直懶洋洋地站
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就我所學習到的知識以及經驗 這樣準備會很傷膝蓋
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推
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還有一些人腳步移位力量只做一半 中途就放鬆順勢了
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或者把力量做出去不收住不還原 這些都很傷
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直拍通常都站斜的，但刀板就是隨個人習慣跟戰術搭配
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推
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你的準備 啟動 結束 都要完整且適當 才好避免運動傷害
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請記得 越偷懶越容易受傷
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不過你姿勢對不對我不知道 你只講選手沒好好講你自己
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推
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業餘界很多都不拋球或拋很低的你準備擊球反應時間很短
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重點裁判也不抓XD 你重心壓在左腿 等拋球起身
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不一定來得及 就用你自己習慣舒適的方法去做準備
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不用邯鄲學步
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推
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有時候甚至打不同人就會有不同戰位 不考慮左手的話
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08/17 01:16, , 29F
有的發球習慣發小三角 你靠前站 有人喜歡偷長 要退
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或者他喜歡逼你反手起沒質量的再換他搶攻
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08/17 01:18, , 31F
那你在反手打不出威脅時就要考慮側身的可能
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08/17 01:19, , 32F
那你站位就會偏向側身 所以很難說有甚麼站位最好
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推
08/17 06:28, , 33F
站位是技術集大成的結果 妳說你光站著都會累了 那應該缺
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08/17 06:28, , 34F
蠻多東西的 站位就依妳目前最穩定的接發為主吧
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08/17 10:14, , 35F
謝謝~ 我在體會看看
08/17 10:14, 35F
推
08/17 11:33, , 36F
推薦：格林卡(Kreanga)https://youtu.be/nHzaRwIcjaI
08/17 11:33, 36F
推
08/17 20:57, , 37F
天空大好點沒 打這麼多字 傷手阿~~~
08/17 20:57, 37F
推
08/17 23:21, , 38F
深蹲救臺灣 ，感覺是肌力不足的關係
08/17 23:21, 38F
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08/18 08:14, , 39F
要輕鬆的預備姿勢請參考施拉格
08/18 08:14, 39F
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