[問題] 打球緊張

看板tabletennis作者 (green)時間7年前 (2017/06/20 22:25), 編輯推噓11(11推 0噓 41→)
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最近開始回去練習桌球。 基礎練球有越來越好趨勢。 但是一但比賽練習時，腳步都卡住。 我自己覺得應該是都只有手伸出去，身體沒有旋轉原因。 擊球時感覺很差。 還有就是我雙打時發球，發的很差，但我單打時好像沒有這麼差。 不知各位高手有沒有什麼好建議。 剛打球時，前輩要我賣緊張啦～ 但身體不收控呀～ 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.0.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1497968748.A.D78.html
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比賽打的不夠多，比賽想的太多身體就僵硬，多打比賽到
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推
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不是緊張，只是練得不夠熟練而已，再練吧
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一個程度就會改善了
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動作還沒定型
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當然也是多打比賽練一些固定套路，預判就會比較好
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沒練組合技術吧
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雙打接發球 只有一邊球桌。球發不夠短或低，很可能容易
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先被起板
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所以，雙打發球應該沒特別差。別在意。
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推
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雙打發球你就發低一點不要出台 沒什麼力不要轉
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這樣就可以了 不要發些有的沒的
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近台不旋嗎？
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推
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對方拋球時墊步一下看看
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如果緊張平時可以多練習全台不定點 讓自己習慣比賽中
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未知回球的節奏。平時訓練連續10板，比賽中只要發揮5板
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就可以。這樣想比較不複雜，也可以別想太多太緊張。
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推
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練習當比賽，比賽當練習
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近台空球 回球 要嘛擺短或快撥打相持 蠻直接的
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策略不是嗎？
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推
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就是多打比賽習慣，習慣之後有時候還是會因為緊張失常，
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但就是掉分掉得比較少。
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雙打的發球就多練習吧，畢竟站位、落點等等都不如單打那
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麼自由，一開始可能會發得不自在，所以球就發得比較高，就
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被打爆惹
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推
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調整呼吸
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不是近台不旋 是空短球 軟軟低低空空飄飄的短球
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要挑使不上力 要擺會高 要切又是大嗆斯
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你發的花招越多 越容易失控 也越容易亂到隊友
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等你這個很熟了再來加其他發球
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推
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蛤～開始動作後不就只要想如何把過來的小白球丟回去
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給對方而已嗎？怎麼丟是發球前要想的。怎麼丟得漂亮
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是練習時候想的。
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你重新讀一次自己的第一句跟第二句有甚麼不一樣
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推
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雙打 會有怕拖累隊友心裡易緊張 尤其程度差很多
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如果是歡樂桌球 打熟了就不緊張了XD
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大家給的意見感覺有些很實際，感謝。
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推
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我想可能是比賽時注意力太過集中在對手身上，可以試試留一部
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分注意力在自己身上試試
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推
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多打就不會了
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也有可能，我的確是盯住對方，但好像仍慢一拍。
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我知道多打有助益，想多了解該注意什麼，實際改善方向可
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以怎麼做。
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推
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一般都是要注意對手擊球瞬間，球一脫板後會怎麼飛落在哪邊就
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就已經決定了，中間的判斷就是經驗就要靠多打了，講細一點就
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是 對手擊球->大致判斷方向->注意放在自己移位過去->到位後
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看準timing擊球
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一些基礎建議:保持小碎步 把球打往左邊就要往右靠點
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反之球往右打就要往左邊準備下一球 保持膝蓋彎曲彈性
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球軌跡高就要預判球點也會高 這幾點做到腳步就能自然
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保持移動 腳步也就不會卡住了
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下週練球時會試試
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今天比賽有好很多，感謝各位。
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