[問題] 請問在正反拍的切換

看板tabletennis作者 (想找到一顆星星)時間9年前 (2014/12/15 19:33), 編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 9人參與, 最新討論串1/1
小弟是今年九月開始接觸桌球,從一開始都不會打終於開始會回擊了,但一直都學不會反手 ,雖然已經開始會了但還是不穩定,再來是在對擊中正反切換我有很打的障礙,總是會猶豫 要用正還是反,請問該怎麼去訓練呢？ 覺得太長的話請看下面 1.反手該怎麼去穩定呢？ 2.正反手的切換該怎麼訓練呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.40.193 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1418643180.A.4D5.html
推
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先從多球開始吧..
12/15 20:04, 1F
推
12/15 21:44, , 2F
練習量還不夠
12/15 21:44, 2F
推
12/15 22:20, , 3F
你正反手先多球個幾萬顆球之後 就會有答案了
12/15 22:20, 3F
推
12/15 22:36, , 4F
我是一邊賴在床上看電視一邊躺著練揮拍
12/15 22:36, 4F
推
12/15 22:40, , 5F
揮動方式輕快平穩次數多 不強求其他的就練到足夠的時間
12/15 22:40, 5F
推
12/15 22:49, , 6F
沒有多餘的妄念跟期待也沒有懈怠慢慢就練好了 無壓力練習
12/15 22:49, 6F
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12/15 23:11, , 7F
訣竅"輕、快" 這個超有用
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練的話 一左一右 兩左兩右 不定點 這是最基本的
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而你的問題在於腦袋和反應比較多 可是動作又不穩定
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你的動作先做穩定了 再來解決腦袋和反應的問題
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腦袋和反應的問題的話 打的時候你要先設定正手還是反手
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決定了就要堅持 不能中途切換
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一開始最簡單的就是左來左打、右來右打、中間用正手
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會了再去切換左來右打、右來左打 要配合腳步
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最最重要的一點就是
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打的時候你心裡有沒有設定 設定了之後能不能堅持
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感謝各位的建議
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可是s大,實在沒有人能這樣陪我練的話該怎麼辦？
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12/16 00:26, , 19F
說句現實的 沒人能陪你練 你還想練好什麼東西
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頂多就發球吧
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或者想辦法找到發球機了
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沒球打的時候，手腕就八字旋轉，久了就習慣了
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沒人陪練可以自己餵自己多球阿，左手放球彈一下揮拍
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Brian Pace 反手弧圈訓練
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推
12/16 20:11, , 25F
12/16 20:11, 25F
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12/17 17:29, , 26F
正反手各多加一個動作
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