Re: [心得] 擋球一字訣-穩
※ 引述《wanturlove (客製化手工拼布包)》之銘言：
: 原po還蠻常在板上找人練球的
: 雖然原意是要練習拉球 結果反而擋球進步比較多T^T
: 可能是跟對方實力有差的關係吧
: 我一直覺得擋球是件輕鬆又簡單的事 可是事實上 很多人都擋不穩
: 所以這篇的用意是拋磚引玉一下 希望大家都能有好的擋球
: 有好的擋球後 對練起來攻擊才會進步
: 以下所說的是比較概念性的觀念 而動作對不對 就自行負責了
: 動作對 才有進步空間
: 若我的觀念不對 也歡迎指正
: 貫徹我這篇文章的一個字 就是穩
: 首先最重要的就是握拍要穩定
: 當球碰到拍子的那一瞬間 手一定要握緊拍子
: 很多人握拍都不夠穩 擋的時候都會晃
: 第二個 馬步要蹲穩
: 擋球時馬步要蹲好 並朝向要擋球的方向
: 反手擋球的重心是在右腳 很多人都錯了
: 馬步蹲好使擋球平順 不會冒高
: 朝向要擋球的方向使你的球總是能控在要打的區域內
: 很多球友在反手位擋球時身體是朝向正前方的
: 這會使得你來不及反應的球會擋到你身體朝向的方向 也就是對方的正手位
: 若是身體朝向反手位 這個問題可以大大改善 至少不會偏差那麼多
: 第三個跟擋球其實沒關係 但卻影響到擋球
: 就是在對練時 第一球發的位置要固定
: 位置和速度不固定的第一球 會使練習者容易打偏
: 使得自己也不容易擋到要打的位置
: 我遇過球友第一球發球穩定很差的
: 反手位的球還常發到正手位去
: 很多人在反手位擋球時 會用反手發球
: 這我不太建議 因為通常穩定度很差
: 除非你反手發球很穩定
: 最後是擋球的節奏要穩定
: 擋球的點是球起跳後就馬上擋
: 這樣最不會受到旋轉的影響
: 製造出對方好攻擊的球 擋法是借對方的力回擊
: 除非球真的過不去 不然盡量不要自己加力 不然容易改變回球的節奏
: 另外 是用手去跟球的點 腳跟身體是用來做微調
: 很多人擋球時整個身體都在晃動 當然球的穩定性都被晃掉了
: 簡言之 擋球就是蹲在那 很輕鬆地用手去跟球的落點
: 一球一球穩定的送回去
: 發這篇是有點抱怨文的意味
: 希望大家能夠學到些東西
: 也希望大家都夠有好的對練球友
回一下自己的文@@
以下討論的前提是在擋對方連續上旋拉攻的情況
我發現很多人在擋反手斜線拉球時
擋到正手位的機率很高
這類人大多是比賽接發球時不側身 以正面朝前的人
所以於反手斜線擋球時 他們大多會站在反手那個區域的正中間 拍面朝正手位
所以只要節奏一個來不及 球就自然會跑到正手位
而且這樣很多正對著那個角過去的斜直線球會擋不到
(話說反手斜線拉球不是原本就是要對準那條斜直線拉嗎@@)
正確的位置應該是身體斜斜地正對著那個角
擋的時候拍子就對準那條斜直線延伸
不過以上純屬我心中的猜測XD
直到最近終於有個球友聽進去我的話了
(我跟很多球友都說過 很多球友都說知道好 可是你沒有做壓T^T)
改正身體的位置後 真的差很多 擋到正手位的球變得很少
如果改正前 一籃打偏50個球的話 改正後 一籃大慨只打偏10個球
(以上純感覺沒真正的算)
我覺得這只是個很簡單又很小的細節 一下子就能做好
只是很多人沒注意到或不知道 很可惜
不然反手位的球一直被擋到正手位
我到底是在練反手拉還是正手拉壓
打起來真的很毛
謝謝大家XD
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