[心得] 拉球會腰痛

看板tabletennis作者 (最聰明的傻瓜)時間12年前 (2012/07/19 22:13), 編輯推噓9(9推 0噓 15→)
留言24則, 14人參與, 5年前最新討論串1/1
最近開始練拉球 雖然知道左右腳要換 手腕要瞬間摩擦球 有沒有人跟我一樣練到腰痛的 我想我可能是轉腰的時候太用力 或是腰沒力才會這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.155
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07/19 22:15, , 1F
腰痛 那趕快打電話~~ http://tinyurl.com/3e7gl2c
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07/19 22:27, , 2F
痛的地方是下背吧~這主要還是一下子練太猛，加上連續擊
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球的過程中沒有放鬆吧?因為我自己也是這樣~ Orz
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推
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應該是動作不夠協調 太想發力反而讓自己要打下一球時
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身體來不及回來 建議是請身邊的高手幫你喬姿勢
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沒錯 我打球的時候都會怕打不好 就緊張到僵硬
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推
07/19 23:37, , 7F
自已的經驗是1熱身要足夠、2姿勢可能錯誤 3打太久受不了
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推
07/20 00:41, , 8F
其實也有可能是沒練過才肌肉痛 看看是不是常態吧
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拉球 我覺得手臂會s痛
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協調性問題，身體一定有哪個部位出力不夠，才會造成其他
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部位的負擔。
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我的腰力不好'仰臥起坐3下吧' 不過我拉的球沒校隊水準的
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能力的話大概很難擋吧' 需要用腰力拉球嗎?
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需要
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那就接受 腰 痛吧
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桌球有些姿勢發力的肌肉不是習慣用到的肌肉
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剛開始練某些動作會痠是正常的，不過如果會痛的話還是休
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息一下唄~
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練花力 哈哈哈
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是酸還是痛?? 兩者差很多
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如果是痛 是痛肌肉 還是痛筋 還是痛骨 也差很多
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痛的地方是下背吧~這主 https://noxiv.com
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09/07 04:56, , 23F
息一下唄~ https://daxiv.com
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12/04 17:13, 5年前 , 24F
那就接受 腰 痛吧 https://noxiv.com
12/04 17:13, 24F
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