看板 [ t-management ]
討論串[心得]為什麼作息總是不正常?
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [心得]為什麼作息總是不正常?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者herbertlio (愛是一種東西)時間17年前 (2008/07/24 20:34), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
看來你的定力要再磨練一下. 試著讓自己專注於書本上. 不要有其它的想法(胡思亂想). 久了就會習慣了. 很多人讀書都會東摸摸、西摸摸的. 這樣當然不會專心. 如果有些小習慣，也盡量改掉. 比方有人會轉筆之類的. 讀累小睡片刻可以，但要設時間. 睡個10分或20分，超過設定的時間. 就要強迫自己起來.
#3
Re: [心得]為什麼作息總是不正常?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者willy (單車菜鳥)時間17年前 (2008/07/20 11:18), 編輯資訊
0
0
3
內容預覽:
我想你應該要問的是. 讀書的時候要如何才不想睡. 我個人提供的方法是畫心智圖. 一邊讀一邊把書的脈絡整理出來. 這樣子腦袋有在運轉，比較不會想睡. 也許這樣會看得慢，但是看得會很深入. 心智圖是啥呢？. 是一種幫助人整理思緒的好工具. 去google一下 [心智圖]，就可了解啦. 有興趣請看此書：.
(還有229個字)
#2
Re: [心得]為什麼作息總是不正常?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者REALDEVIL ( )時間17年前 (2008/07/20 07:03), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
你可以先試著白天不要做你會想睡覺的事情，. 例如先去看看電影打打球，把體力消耗掉。. 這樣一來，晚上就會比較容易入睡。. 記得，晚上睡前聽的音樂不要太亢奮（搖滾樂或快節奏的曲風），. 也不要去看一些讓自己欲罷不能的電影或書（A片、小說etc.），. 盡量進行一些較為和緩的活動。. 如果你對於背英文單
(還有280個字)
#1
[心得]為什麼作息總是不正常?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者penk2200 (鬍鬚張)時間17年前 (2008/07/20 01:38), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我在圖書館看書 喵個30分鐘後 就睡了1~2小時. 總是克制不了想睡的慾望. 但是一到晚上就精力旺盛(又導致隔天看書又.....). 我該如何調這個作息?? 囧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.138.240.56.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁