討論串[心得] 作息的安排
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這樣的作息很適合要拼考試. 或有很多書要念卻也需要充足睡眠的人喔~~. 而且這樣的睡眠時間. 也是我的中醫推薦我這樣作的. 以前大學時 因為雙修每天不只白天要上課 晚上也要. 通常下課回到宿舍都九點多. 可是還要唸書 還要寫作業. 隔天通常一早八點又有課. 然後我又是那種只要過了十一點睡覺就會黑眼圈
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我生活週遭的朋友很多採用這個方式. 而我在期中期末考的時候也會用這個方式. 一天上完課大約下午四五點. 回家後洗個澡放鬆一下. 準備吃晚飯. 這段時間可以拿來休閒看電視或是獲取資訊. 等吃完飯後大約半個小時就會想睡覺了. (飯後就寢 對消化系統很有幫助也比較養肝). 然後就去睡(大約八九點睡到兩三點
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