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討論串[疑問] 我也想問一下關於睡眠的事= =
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#1
[疑問] 我也想問一下關於睡眠的事= =
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kudoran (出人頭地)時間18年前 (2006/03/15 23:38), 編輯資訊
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之前在板上看到有大大說10點半睡6點起床. 看了之後很想試試看. 結果. 只有一天成功= =|||. 因為平常事情還不少. 所以常常回到家都10點多了. 然後再洗個澡.做一下報告.... 等該做的事大致弄完12點就快過了. 導致沒辦法在12點前就寢. 早上又想早點起床唸書. 所以鬧鐘都調6.7點.
(還有158個字)
#2
Re: [疑問] 我也想問一下關於睡眠的事= =
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者AXN (yoshika)時間18年前 (2006/03/17 01:55), 編輯資訊
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雖然不知道你有什麼瑣碎事. 或者你每天都固定有要做什麼?. 不過你的問題是時間分配吧. 早睡早起的重點不是把單純把睡眠時間前移. 而是把工作效率好的清晨時間拉長. 比方說你現在確定了當天要完成的事有哪些. 則你先排好在學校大概要先完成哪些事. 幾點回家 回家後大概還要做什麼. 然後把時限不是隔天的工
(還有81個字)
#3
Re: [疑問] 我也想問一下關於睡眠的事= =
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者zkuo (我真是帥氣)時間18年前 (2006/03/20 14:06), 編輯資訊
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對阿. 我最近也都十點睡 通常五六點就自然起床了. 要不然如果十二點多睡 通常得八點多才起的來. 而且起來也沒什麼精神，. 通常是九點上班. 重點是精神體力 早上好像比較好. 看看書 的記性感覺也比較好. 睡覺是很重要的,聽說沒睡覺的話知識都在海馬體. 不會跑進人的皮質灰質曾. 那邊才算是人真正儲存
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