Re: [問題] 什麼事都不想做，任由時間流逝

看板t-management作者softff (軟f)時間9年前 (2014/09/03 13:00)推噓9(9推 0噓 2→)

留言11則, 8人參與討論串2/3 (看更多)

※ 引述《sunny1225 (sunny)》之銘言： : 我生病了 : 我今年的病情很嚴重 : 我什麼事都不想做 : 任由時間一點一點的流逝 : 沒有動力、沒有目標 : 會delay、會被追殺 : 拖越久，就越不想做 : 白天又黑夜 : 一天又過一天 : 我有看過上面走出零生產低潮的文章 : 但是....... : 我也很煩啊剛剛google到一篇女人版的文，我想你該去看看心理醫生了而推文中也是建議看要不要轉換跑道或什麼的我的想法是首先：想辦法早睡，熬夜讓你原本心理負擔轉成身心負擔而夜晚會讓你想太多，白天有空曬點太陽 ==== 找個時間，拿出一堆紙(或本子)，把你的想法全部寫下來，任何事都行然後想清楚你現在的狀況如何，那你未來想把自己的人生塑造成什麼樣過去的事如果是壞事，寫出改正事項，之後把那個問題畫掉丟掉比如：遲到會壞事，改正方法，早點出門，出門前的準備工作時間也要算進之後那些事就可以忘記了過去好的事，好的經驗留下來，當作自己的激勵比如：早點把事情做完反而更輕鬆，時間也相對變多，所以我這次一定也行，試試看吧我個人用這個方法，把事情寫出來，心裡負擔減輕了許多也因為不想接觸一些要想很久的那幾張寫下來的紙，一陣子再回去看的時候發現 "想太多" "沒必要" "沒價值" 揉一揉就丟掉了另外一提的是，我因為太懶不想面對這些紙，也造成了看到那堆紙自己又衍生心理壓力所以解決方法是：一口氣把事情做完(或一個段落) ===== 現在，做事情，我都先把事情列出來，按輕重緩急有無價值列出來然後碼表設30分，一按就全神貫注把單一一件瘋狂做，沒做完沒關係，就是那三十分不浪費就好，因為已經把事情確實執行30分了，再下個30分我一定能再多一個進度而列出來的事，之前在書上看到一個故事，只列出六樣，一件做完換下一件，沒做完沒關係，因為你都在做重要的事 ===== 也找個時間列出你每天、每周所做的事，看做了哪些事，看有什麼可以刪減的前陣子看了本時間管理的，黃色封面，台科大老師出的，可以參考看看 ===== 大致上寫這樣，想什麼寫什麼，好像有點亂@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.169.33 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1409720420.A.BF5.html

推

LDHK

09/04 10:11, , 1^F

09/04 10:11, 1^F

推

muskmelon

09/04 20:03, , 2^F

09/04 20:03, 2^F

推

sunny1225

09/05 00:58, , 3^F

09/05 00:58, 3^F