Re: [問題] 時間不夠用
我想這是大部分人的狀況
只是你有覺悟到:),其實很多人都是這樣一天過一天的..。
來分享一本曾經看過的書~"誰說人是理性的！"
作者曾經意外被灼傷,導致日後必須進行漫長的復健過程
其中有一項是必須每個禮拜自己晚上在家注射一種藥劑
這種藥劑的後遺症是會有嘔吐與頭痛的現象
所以很多人都無法持續這樣的注射過程
而他是唯一完成所有療程的人。
他採取了一種方法
因為他對看電影非常狂熱
所以每次當天晚上需要注射藥劑時
他會先去租dvd
然後開始撥放dvd,再注射藥劑
之後就一邊躺在吊床上一邊看dvd
就這樣,打針的痛苦與看電影的快樂連結在一起
所以對於注射藥劑這件事情也就不再那樣的排斥
因而他能夠順利地完成這樣痛苦的療程。
所以這本書想說的是
人天生存在著許多弱點與惰性
這是人性
他也利用很多科學實驗來印證人真的並不如想像中的理性
所以他並沒有一昧盲目地鼓吹人必須自動自發
而是利用很多"方法"或"工具"或"手段"來使自己更理性一點
進而達到對自己更好更正向的目標。
所以回到你的問題..
比如你想培養運動的習慣
或許你可以運用一些方法來達成
假設你喜歡古典樂或看電影
那你可以一邊聽音樂一邊跑步,或去健身房一邊看電影一邊跑步
這樣子的話痛苦的運動就可以跟快樂的音樂或電影連結在一起
或許運動就可以比較容易地開始,進而維持下去。
提供給你參考:)
或大家有什麼想法也可討論討論。
※ 引述《HsiangHsiang (人生)》之銘言：
: 我是上班族，工作忙碌
: 下班後，理想的生活安排
: 是學習英文與運動，並持續在工作上精進自己的專業
: 下班後休息一下，或是瀏覽網頁、FB
: 時間不知不覺都流失了，感覺什麼都沒有進度
: 越來越覺得，時間都不夠用
: 我自我檢討，最大的原因，真的是「自制」的問題
: 1.常常會deny，一直拖，不想做事
: 想說，再多玩一下，再去念書或做事
: 2.動作慢、效率差
: 現在的生活型態，無法離開電腦
: 真不知如何解決自己的這個問題
: 事情一直來，永遠都做不完，負面情緒累積
: 想請版友提供經驗分享，感謝
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: ※ 編輯: HsiangHsiang 來自: 219.85.87.73 (05/19 22:35)
: → ilmvm0679 :跟我的情形很類似耶...我想我也需要建議 05/19 22:59
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