Re: [問題] 有什麼方式可以早起
連續一個禮拜強迫自己再固定的時間起床
讓自己的身體習慣那個時間醒來
時間久了~就會變成所謂的生理時鐘了
給自己點壓力~試試看吧
※ 引述《seed6561450 (逍遙吉)》之銘言：
: 我目前很想早起 看書 以前都是夜貓子
: 現在想改善讀書習慣 發現好難=.=
: 就算12點睡覺 還是會睡到隔天8 9點
: 有時候設定鬧鐘也聽不到=.=
: 請問一下有什麼方式可以改善嗎?
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