[問題] 一個行為重複21次， 會形成習慣？

看板t-management作者 (更多的禱告)時間17年前 (2008/11/14 23:25), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
網路上偶爾會看到這種說法： 「...美國科學家研究 ，一個行為重複21次， 會形成習慣 ， 而一個習慣的養成 ，則至少應重複21天，...」 請問這個是真的有科學研究的嗎？ 還是只是網路流傳的謠言 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.210.159
推
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我記得有這類的書出版,有沒有科學研究不知道,不過真
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能重複21天不間斷的話,我覺得想不養成習慣也難吧!
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推
11/15 00:37, , 3F
可是我曾經連續寫了3個月網誌 後來還是偷懶了XD
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11/15 07:32, , 4F
所以他說了最少 在加上個因人而異 因動機而異
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可能性就很多啦 XD
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不是21天阿？！我看到的是連續21天。
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21天
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12/28 20:37, , 8F
那戒掉一個習慣需要21 年 嗎?
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