Re: [問題] 睡眠時數變少如何對治疲勞的時候又睡不著

看板t-management作者chiaying (陽光笑臉：）)時間16年前 (2008/04/18 08:11)推噓4(4推 0噓 4→)

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※ 引述《magilulumi (小光光撿到天使羽毛)》之銘言： : 現在正在實行早睡早起 : 目前使用的肯定句是 : 有智慧的人，睡眠時間都不長。 : 我珍惜與身體相處的時間。 : 疲憊的時候有什麼方式可以快速恢復疲勞呢 : <<和尚賣了法拉利>>提到的作法 : 曬曬太陽(今天早上有試過還滿有用的喔) 我都會去校園操場走幾圈然後拉筋. 拉筋真的能舒緩肌肉.拉完後會消除疲勞喔再者;冬天的話可以沖個熱水澡.夏天就冷水澡囉！希望我的方法對你能有用：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.11.201 ※ 編輯: chiaying 來自: 125.229.11.201 (04/18 08:14) ※ 編輯: chiaying 來自: 125.229.11.201 (04/18 08:14)

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golden168

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csb0913

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Cezaill

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