Re: [疑問] 如何調整生活作息?

看板t-management作者saitoTK (每天讀書按時睡覺)時間16年前 (2007/12/04 12:46)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《meaningful (愛拼才會贏XD)》之銘言： : 最近想要準備考試所以想要調成晚上12點睡覺早上八點起床要更早一點睡啊11點就可以準備睡了睡前遠離電腦，讓心靜平靜其實可以看點書，想想明天要唸什麼 : 之前都很愛摸大概都半夜2.3點才睡覺... : 但這陣子為了準備考試大概都12點或1點就上床睡覺了 : 可是偏偏我很難入睡大概都要1-3小時 : (去看醫生只給我安眠藥....= = 大家有沒有好方法救救我) : 可是這樣下來如果我硬要早上8點起床就會變得早上讀書都沒什麼精神 : 效率變的很差... : 如果是各位會延成10點起床嗎?? 不好吧，你考試七點多就要去了不是嗎？ : 還是就硬著頭皮每天依樣8點起床k書或許時間久了到了12點多自然會想睡覺呢? 慢慢來如果是八點就看坐定K書的話初期的確會有一段早上很睏的問題不過那段時間是可以用散步、聽音樂、運動來克服的作息起初期能穩定下來什麼時間做什麼事，然後再把做事(唸書)的密度、品質提高漸漸就曉得自己在考試上是推進進度效率是如何這樣就能掌握進度運動也很重要，要運動喔培養恆心毅力還有增強耐力，體力唸書很有效果 : 我想要8點起床的原因是考試那天大概7點多起床準備去應試... : 希望大大們給我建議小的先扣謝了謝謝各位啦^__^ -- E6300 @ 2.2G on ASUS P5W DH deluxe / 2G Adata DDR2 667 PowerColor X1900XT 512MB / Zalman VF900 WD raptor 36G *2 Raid 0 / HITACHI 7k500(VLA380) 500GB / HITACHI 7K1000(KLA330) 750GB X-fi Fatala1lty Plextor 760A -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.38.69

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