Re: [心得] 生理時鐘
可是沒睡飽醒來不會很想睡嘛?!
我也是勉強自己起床,可是通常到學校就繼續睡...
不然眼睛很酸根本不能認真讀書或是做事,
而且腦袋根本不能運轉@"@
請問大家會這樣嘛?!又大家是怎樣克服阿@@"
※ 引述《mama1234 (倒數過日子)》之銘言：
: 這一兩星期刻意的調整自己的生理時鐘
: 晚上都12點以前就寢
: 然後早上六點半起床
: 直到一個多星期後
: 我發現每天早上不用鬧鐘叫
: 6:28就會很準時的張開眼睛
: 就起床了
: 感覺還滿好的
: 之後我會利用早晨上網看一些訊息
: 然後被些英文
: 聽icrt
: 或者準備自己今天上課所要帶的書籍等等
: 一切都很不慌不忙
: 而且到早上八點上課還有一段充裕的時間做自己想做的事情
: 思緒也很清楚
: 所以
: 結論是
: 早起真的滿不錯的
: 不僅對身體好
: 也能夠多了一項善用的時間囉！
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10/17 11:18, , 1F
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