Re: [心得] 真的氣自己耶..
※ 引述《marphling (就是你)》之銘言：
: ※ 引述《winniehsu (廢渣)》之銘言：
: : 明明鬧鐘調六點 但是六點只是要我做一個動作 就是"按掉"它
: : 繼續睡 然後又六點半醒 七點醒 七點半醒 八點醒 一直想起床
: : 卻沒動力起床 心理超急的 想起床念些東西 但卻一直昏睡
: : 直到九點起床了 卻覺得為時已晚 反而心情不好 覺得沒時間了
: : 原本計劃要做的事已經沒動力了 所以心情搞的很糟 還會發脾氣
: : 重點是 覺得沒有六點起床 什麼事都做不了了 就乾脆不做
: : 好煩喔 為什麼會這樣子 我明明十二點睡阿 為什麼還是沒辦法六點起床
: : 很討厭耶 真的很沒辦法控制自己 整個人懶的跟什麼一樣
: : 這樣很慘...怎麼辦阿 煩耶
我之前也是早上一直爬不起來,鬧鐘調到6點半可是硬是賴到9點
後來就先將鬧鐘調到8點-->7點半-->7點-->6點半(慢慢訓練自己睡少點)
大約一星期後就沒問題了(然後盡量維持這種習慣,,,不然過沒多久又懈怠回去了)
或是把棉被踢開,就不會窩在棉被裡睡覺了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 82.230.130.64
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