Re: [疑問]有人跟我一樣嗎....早上唸書時
※ 引述《paraglider (滑翔翼)》之銘言：
: 我每天生活算蠻正常的
: 晚上十一點睡 早上六點起床
: 可是我吃完早餐 七點多要開始讀書
: 就開始想睡覺...如果一直死撐，就會一直昏迷到十一點多
: 想當然爾書就全沒讀了
: 後來有一次也是七點多又進入昏迷狀態
: 想說算了 再回去躺算了
: 躺了一個多小時到兩小時就有比較好一點
: 可是這樣我每天睡眠正常，可是白天又要抽出時間再補一點
: 想想就覺得很浪費時間
: 有沒有辦法正常作息，然後一整個上午還是很有精神的作法呀...
我的目前讀書作息時間跟你差不多
晚上十一點半左右睡...早上六點半起床....
吃完早餐以後,我不太會立刻看書
都是先看個報紙,看個電視...快八點才開始唸...
有時候會拖到九點(因為圖書館有幾天九點才開)
因為通常這時候腦子還沒很清醒
另外解釋吃飯過後的正常生理現象
胃為了消化人吃的食物，必須分泌胃酸、及消化，
此時，就會需要比未吃食物時更多的血液去協助了
這也是大部分人吃完飯後會昏昏欲睡的原因，因為運至腦部的血液的量減少了
還有吃的早餐種類要注意...
蛋白質要充足喔!
若是只有吃吃麵包配奶茶這種只有澱粉跟糖類而已的早餐
精神會不好...
我早餐飲料不是豆漿就是牛奶
大部分都吃有肉的三明治 漢堡比較多
中式就是吃蛋餅跟肉包之類的
如果都沒有效果的話,除了你的身體出問題外
應該是體力不好,多去做些有氧運動來增加體力....
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****閒閒的下午 懶懶的心情****
****暫停的思緒 暫停的活力****
****悶悶的天氣 悶悶的言語****
****冷冷的眼神 暖暖的空氣****
****耀眼的陽光 黯淡的表情****
一個熱熱的夏季 還有一顆涼涼的心.....
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