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討論串[問題] 自由式怎麼從50公尺進步到200公尺
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[問題] 自由式怎麼從50公尺進步到200公尺
推噓15(15推 0噓 18→)留言33則，0人參與, 4年前最新作者dog9527 (致命病毒)時間4年前 (2019/12/06 14:41), 4年前編輯資訊
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最近剛學會游泳一個月. 目前想要用200公尺為目標. 可是每次游到50公尺時就一定要喘個幾個口. 再出發時游個20-30公尺就不行了. 通常是很喘跟手無力. 我問教練他說我姿勢沒什麼問題. 只說要多游而已. 想問問板上的各位還有沒有可能是我有什麼地方沒注意到的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
(還有47個字)
#2
Re: [問題] 自由式怎麼從50公尺進步到200公尺
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 4年前最新作者billandcs (CS神棍)時間4年前 (2020/05/06 19:35), 編輯資訊
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我大概一個月前就是這個狀態,自由式連25米都游不完. 後來我努力找影片跟教學,. 有幾個我想會有幫助的, 第一個是夢覺系列的影片.. https://youtu.be/MXKgWbJ8fVQ. 自由式他教了很多練習的技巧跟換氣關鍵,也就是水下馬上吐氣,水上就呼吸.. 當然這過程還有很多技巧要堆疊起來
(還有451個字)
#3
Re: [問題] 自由式怎麼從50公尺進步到200公尺
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者compuper (天落碎痕)時間4年前 (2020/05/13 20:20), 編輯資訊
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水感真的要靠多游來累積,. 在千米之前,. 我的課題主要會放在放鬆,. 不游快只求動作順暢,直到可以輕鬆游五十米,自然可以更順利拉至千米,. 記得不休息練到半小時之前,. 我捨棄了不擅長的打水&手臂刻意伸長的抓水,. 用適合自己的較短滑水長度,. 頻率增加,目標動作順暢流暢,. 不出力抱水. ---
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