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討論串[泳技] 求自由式泳姿調整和建議訓練方式
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[泳技] 求自由式泳姿調整和建議訓練方式
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 最新作者mermaid27 (mermaid27)時間7年前 (2016/10/27 23:18), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底板規： 是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料：. 性別：女（男／女）. 年齡：29. 身高：167. 體重：51(好吧~這項可選擇性不填). 體脂： 20 %. （醫院測量/自行測量）. （簡易儀器於性別等條件設定上強制校正，自行
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#2
Re: [泳技] 求自由式泳姿調整和建議訓練方式
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者loveswim (我愛夏天)時間7年前 (2016/10/28 00:55), 編輯資訊
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避免推文看半天看不到重點. 我也來回一篇好了. 首先，兩個月的訓練來說，你游得不錯了. 拿出自信把你的腰挺出來屁股稍微提高，讓身體去找最佳的流線型。. 再來，練習手划水的速度，岸上可對著鏡子模擬練習，單手抓到水後著重於推水. 手的推進力請放在最後那段，推水後出水後，手肘為最高點往前帶，入水後先往.
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