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討論串[討論] 自由式請教
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Re: [討論] 自由式請教
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Samtiago (媚俗)時間11年前 (2014/09/08 03:27), 11年前編輯資訊
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手就S型划啊. 身體會動的目的是為了要讓前導手順利向前延伸. 想成你在地板往前爬手也要儘量往前伸才爬的快些省力些. 減少水阻應該只是附加作用. 但是我覺得你只是游久了手痠. 通常是為了多抓點水~~ 不過游這麼遠怎麼抓應該沒差多少 順比較重要那你就兩下就換啊 游遠的兩下就換氣當然比四下換輕鬆你慢跑也不
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[討論] 自由式請教
推噓1(1推 0噓 13→)留言14則，0人參與, 最新作者cyr1216 (香吉士)時間11年前 (2014/09/07 11:14), 編輯資訊
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最近在練自由式，幾個划手+換氣問題請教. 有時划手覺得水阻很大，又要把手推到大腿外側. 費了很多力氣，查了網路發現似乎是要同時轉動身體減少水阻?. 另外，划手時是否要用"輕微抓水"的手勢，較能減少阻力. 因為之前用手刀方式划水覺得很吃力...... 目前都是閉氣練划手，大約划四下後站起來換氣= =.
(還有168個字)
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