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討論串[泳技] 自由式自拍影片請教
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Re: [泳技] 自由式自拍影片請教
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者essswim時間12年前 (2013/09/14 10:03), 編輯資訊
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01 出發的蝶腰，不要點頭，頭不動﹙也就是頸不動﹚. 蝶腰是靠背壓胸和靠腰臀甩腿。. 02 打水→小心大小腿，腳踝再放鬆些。也可以玩兩拍打水。. 03 游的時候如果一直看前面，頸子易酸。. 抬肘舉臂入水都很漂亮，﹙全用背部力量，連上臂都不用力﹚. 入水後，手臂再延伸﹙可用到胸肌之力﹚，手臂不要掉太快
(還有519個字)
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[泳技] 自由式自拍影片請教
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者orangex (.....)時間12年前 (2013/09/08 00:12), 編輯資訊
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練了半年自由式，還是游的2266，只能說會游泳不難，要遊的好真的好難T_T. 我自己拍了影片(大約7分力游，目前程度大概為1500m約33分游完)，覺得. 1.左手入水姿勢不對、2.推水似乎沒推到底(我自己都以為有推到底). 3.換氣姿勢怪怪的. 不知道除了以上幾點外，是否還有需要注意的地方?請板友
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