看板 [ swim ]
討論串[泳技] 蝶式自拍....請益
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [泳技] 蝶式自拍....請益
推噓14(14推 0噓 14→)留言28則，0人參與, 最新作者wendycandy (溫蒂糖小姐)時間14年前 (2011/11/16 22:43), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
沒有反對的意思 只是看完順勢回在本文下:>. 常見僅折小腿的蝶腳游法 雖然可以動 但是效率差也不美觀. Body Dophin和kick是不同的 一個是全身的律動 一個是踢水. 所謂的Body Dophin需要高度的核心肌群運作. 腰腹的作用相當重要 波形的起點甚至是從肩部就開始了. 這和過去認知的
(還有633個字)
#2
Re: [泳技] 蝶式自拍....請益
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者evanz (小澔)時間14年前 (2011/11/16 21:50), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
簡單回一下願意拍下影片來問的認真版友. 比起手的問題.腳跟配合是我覺得可以先改進的地方.所以先講. 蝶"腰"就是要用大腿跟腰的力量去帶動.. 不要只用小腿打(雖然我知道有些教練是這樣教的...). 這個要先改過來.不然不管頻率怎麼加快效率都一樣差. 建議練習:. 1.先練海豚跳.習慣用腰的力量. 2
(還有179個字)
#1
[泳技] 蝶式自拍....請益
推噓11(11推 0噓 16→)留言27則，0人參與, 最新作者brtim (就醬)時間14年前 (2011/11/16 10:32), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
今年終於在運動中心的游泳課中學會了蝶式. 練了一段時間，覺得仍有許多要改進，有請教練看一下. 也點出蝶手沒有往前甩的感覺...增加蝶腰頻率好像也沒用. 目前的蝶手，感覺路徑好短，好快就入水，沒有延申的感覺. 請板友指點一下缺點及練習菜單....甘溫！. 影片如下：. http://ppt.cc/Gj
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁