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討論串[亂入] 做有氧運動比重量訓練更能消腹部脂肪
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Re: [亂入] 做有氧運動比重量訓練更能消腹部脂肪
推噓11(11推 0噓 16→)留言27則，0人參與, 最新作者punding (.新拍子 新節奏)時間14年前 (2011/08/31 17:13), 編輯資訊
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游泳的效果真的比較佳~. 分享一下最近游泳兩個月的心得XD. 之前想過慢跑(5KM/30min)或是單車(一週一~兩次，50KM up). 來消除腹部贅肉，都沒有得到想要的效果. 肚子還是一圈在那，反而小腿變得更粗了T^T. 後來因為跑到足底筋膜炎才停止跑步，但是又怕這樣會復胖. 剛好正值酷暑，就試
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[亂入] 做有氧運動比重量訓練更能消腹部脂肪
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者italk1983 (Chet Baker)時間14年前 (2011/08/29 17:51), 編輯資訊
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不知道能不能PO新聞,. 最近每天2000m的游泳, 不知道是不是錯覺,. 但總覺得游泳圈好像有小一點點XDD. ps:只吃不動的冬天快要來了, 大家趕快拼命游泳吧~~~. --------------. 台灣新生報 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】. 美國杜克大學醫學中心研究發現，做有氧運動，如慢跑、
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