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討論串[問題]如何訓練捷式划手(已爬文)

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Re: [問題]如何訓練捷式划手(已爬文)

推噓3(3推 )留言5則，0人參與作者pgswimmer (TAKAYAMA DT-2 surfer)時間17年前 (2008/10/24 09:28)資訊

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身體過度下沉表示你"換氣動作"應該要做個調整喔!^^". 換氣的動作為什麼會造成下沉呢?. 這表示換氣的時候，頭部有上抬的動作；頭部的上抬動作會造成肩膀的下沉！. 其實換氣的動作很簡單，但是說真的要練習到標準，其實要一段時間～. 但這部分因為對於一般游泳而非選手的人來說並不是需要太過刁鑽改進的動作，

(還有1066個字)

Re: [問題]如何訓練捷式划手(已爬文)

推噓1(1推 )留言2則，0人參與作者kibom (小機)時間17年前 (2008/10/23 18:26)資訊

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我也想請問一下.... 我在游自由式時，游到後面會覺得三頭肌很緊又很酸.... 這是正常的嗎?還是我的姿勢上有錯誤呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.113.170.134.

Re: [問題]如何訓練捷式划手(已爬文)

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者malaymo (malaymo)時間17年前 (2008/10/23 13:19)資訊

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請問單邊划手的練習目的是加強什麼技巧呢?. 小弟夾浮球不踢水單划右手時左手伸直延伸. 但是總感覺頭轉右邊換氣回來後身體會過度下沉. 有可能是什麼問題呢? @@. (但如果不划單邊換氣感覺就順多了. 我猜想是不是多了左手划手和踢水的幫助後讓身體不那麼沉). 握拳游捷的練習又是加強什麼技巧呢

Re: [問題]如何訓練捷式划手(已爬文)

推噓2(2推 )留言4則，0人參與作者pgswimmer (TAKAYAMA DT-2 surfer)時間17年前 (2008/10/23 10:40)資訊

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1.雙腳夾浮板，划手. 2.捷式單邊划手I(一趟左手+一趟右手)x循環. 3.捷式單邊划手x2 + 蝶式x1. 4.划手板. 4.1(做以上三種練習都可以，不過請注意！！！帶板就絕對不要做快速衝刺的動作，. 盡量不要！除非你的身份是選手，不然強烈不建議！）..... 4.2(划水的動作做確實，入水、

(還有505個字)

[問題]如何訓練捷式划手(已爬文)

推噓1(1推 )留言4則，0人參與作者sunowl (action)時間17年前 (2008/10/22 22:23)資訊

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以前都是游蛙式，但是，上星期去看醫生，他說我的髖部外移，. 不宜再游蛙式，所以，最近在練捷式。. 但是，關於捷式的划手，我覺得不太確實，是否有什麼方法可以訓練？. 我有看到有人拿浮板用雙腳夾住來訓練，除此之外，是否有其他方法？. 煩請各位先進賜教。謝謝。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(

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