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討論串[閒聊] 大家都有在做下水前熱身嗎
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Re: [閒聊] 大家都有在做下水前熱身嗎
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者keku (雲破月來花弄影)時間17年前 (2008/05/28 00:38), 編輯資訊
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熱身是一門大學問 拉筋是其中重要要素 原本事前的拉筋當然是好的 多多益善. 但其方法卻是隨著科學進展有很大改變. 從現在的角度來看 長久以來一般人拉筋的方法大都不是很正確. 直到現在較為無效而易傷的拉筋方式 還是隨處可見. 目前在體適能教科書上 大方向是都以靜態伸展理論取代了傳統動態伸展理論. 各部
(還有216個字)
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[閒聊] 大家都有在做下水前熱身嗎
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者peterli (毛)時間17年前 (2008/05/27 23:41), 編輯資訊
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我是都沒在做的 一開始先下水就慢慢游. 之後在慢慢加快 不過聽我同學說這樣會傷筋. 是沒有事實的根據嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.132.15.185.
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