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討論串[問題] 使用划手板??
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#1
Re: [問題] 使用划手板??
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者laipy (@（‧●‧）@)時間20年前 (2004/10/07 18:49), 編輯資訊
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※ 引述《fffgew (￾N￾N ￾  ￾︩》之銘言：. 我最近剛買了Speedo的划水板，用了兩三次，就報一下心得囉。. 之前一直排斥用划水板，主要是會破壞長泳的水感和節奏，不過這一陣子. 我練泳碰到瓶頸，速度一直沒辦法提昇，主要是臂力不夠，朋友就建議我. 用划水板，說效果很好。. 用了划水
(還有442個字)
#2
Re: [問題] 使用划手板??
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者karrwu (我想當好人)時間20年前 (2004/10/08 12:14), 編輯資訊
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^^^^ 改成肌力. 可是，當你把划手板拿掉的時候你抓水的感覺會變的很奇怪. 而且它不會破壞節奏 只是游完的放鬆要多做點 讓收縮的肌肉不要哪麼疲勞。. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 改成 讓運動過後的肌群 做一分鐘左右的放鬆活動 可降低血液中的乳酸. 帶完划手板一定要放鬆游個2
(還有233個字)
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