[問題] 蝶式的腰跟腳

看板swim作者 (低調...)時間4年前 (2019/07/10 10:41), 4年前編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 6人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
各位30cm E cup的大大們好 最近在學習蝶式 目前進度練腰踢水的階段 但是一直抓不到要領 附上請人幫忙拍的影片..只有三秒 https://imgur.com/a/lPQFYgb 想問的是手腳往下壓的時候 是靠 壓胸？ 腰？去帶動身體 一直抓不到感覺 看影片覺得自己是靠手下壓胸才壓下去 https://m.youtube.com/watch?v=xiNIUTEpplQ 看影片中的老師波動是從腰往胸抖過去 胸到上面下壓沒有抖回去腰臀 這樣的理解是對的嗎？ 希望各位幫忙指點彈腰的技巧 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.181.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1562726469.A.CCB.html
推
07/10 11:28, 4年前 , 1F
覺得不錯耶 一開始可以多用頭跟肩膀去帶軀幹 上半身有點
07/10 11:28, 1F
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07/10, , 2F
硬
07/10, 2F
好的 謝謝鼓勵 其實影片上半身已經是修正過後的 一開始抖很像在做水中硬舉 硬梆梆 後來一直做肚皮舞的蛇腰有改善一點XD 持續改善中 https://imgur.com/a/bsMVHjV 11:28
推
07/10 15:06, 4年前 , 3F
用頭去帶會很有感覺
07/10 15:06, 3F
好的 謝謝建議
推
07/10 16:35, 4年前 , 4F
腳太直壓形成在空中壓，會沒什麼前進效果
07/10 16:35, 4F
推
07/10 16:43, 4年前 , 5F
另外可以鑽深點，讓下去上來的幅度明顯些
07/10 16:43, 5F
K大意思是腳打水的時候靠近水面一點 拍打空氣少一點？ 好的 這幾天再試試看 謝謝建議 ※ 編輯: armstrong6v (111.82.181.149 臺灣), 07/10/2019 17:09:57
推
07/10 19:32, 4年前 , 6F
我自己是靠腰去帶動腳打水，那是一個連貫動作，所以每
07/10 19:32, 6F
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07/10 19:32, 4年前 , 7F
次一下就餓了XD
07/10 19:32, 7F
推
07/10 19:42, 4年前 , 8F
膝蓋沈下腳掌自然會被拖下水再壓，太直的話會就像你的
07/10 19:42, 8F
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07/10 19:42, 4年前 , 9F
影片那樣單純動小腿而已
07/10 19:42, 9F
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07/10 23:46, 4年前 , 10F
已經不錯了 我還在溺水的蟲階段 = =
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07/11 00:04, 4年前 , 11F
翹太多屁股造成阻力大，前進效率差，先把腳壓水的動作做
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07/11 00:04, 4年前 , 12F
好再連同腰腹部胸的力量最後到頭，完成一個循環後再連續
07/11 00:04, 12F
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07/11 00:04, 4年前 , 13F
做
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文章代碼(AID): #1T9L15pB (swim)
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