[心得] 大同運動中心游泳體驗課程已刪文

看板swim作者detektiv (detektiv)時間5年前 (2019/01/12 14:24)推噓4(4推 0噓 6→)

留言10則, 6人參與討論串1/1

大同運動中心試營運期間（1/5-1/11）有免費的游泳體驗活動我很晚才看到這個消息，想說可能已經額滿試著填寫預約表單，沒想到竟然預約成功因此就蹺半天班去上了一堂免費的游泳課 DM上是寫每班3-10人，每堂50分鐘，一人限定體驗一堂到現場時發現我選的梯次只有我一個人團體班體驗瞬間變成家教班體驗下水後教練叫我游自由式我問教練：「可不可以教我蝶式？」教練的回答是「不行」他說他們的課程無論是初級還是進階都只教自由式聽到覺得有點囧，很想落跑不過頭都洗一半了，還是照著教練的指示練習練習了幾趟打水、側身打水和全泳之後教練突然決定要教我蝶式聽到時超級開心於是開始進行二十分鐘的蝶式特訓教練先請我手放身側游蝶腳，換氣直接抬頭接著要我試著游單臂蝶側邊換氣練習完幾趟分解動作，教練請我全泳看看結果就是一如往常的一換氣手就舉不起來於是教練又要我做分解動作，並糾正一些姿勢像是蝶腳不要太彎、要讓肩膀浮出水面一些、划手的動作再連續一點經過全泳及分解的交叉練習，我的手終於可以出水面一些課後我自己去旁邊的水道練習有好幾次換氣的時候手舉得起來完全沒拖水耶～～～先前練習快兩個月從來沒這麼成功過讓我感動到想跳起水中芭蕾特訓完蝶式，又換成自由式的練習這次我練得比較甘願一點，因為停滯已久的蝶式終於見到一絲曙光練習了幾趟自由式，我提出第二個願望:請教練教我踩水教練很乾脆地答應了，開始十分鐘的踩水教學教練要我兩腳以膝蓋為支點旋轉小腿手的部分要左右撥水，而且手掌要傾斜有一點角度身體姿勢是兩隻腳張開些，身體微微前傾一開始是抓著水道繩練習，再慢慢鬆手鬆手後我發現我浮得起來！我浮得起來！！課後練習的時候有計時可以撐到二分鐘之前自己亂試都幾秒鐘就踩到地有人教就是不一樣這次的體驗收獲滿滿因此想和大家推薦一下大同運動中心的游泳課帶我的教練看起來很年輕大約二十初的男生 (如果有人知道教練的名字請告訴我我再更新) 他很認真又專業能夠快速地看出問題並提出修正建議短短的五十分鐘就讓我完成兩項心願真的非常感謝他 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.159.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1547274252.A.2C5.html

推

shionyuki

01/12 14:59, 5年前 , 1^F

01/12 14:59, 1^F

→

shionyuki

01/12 15:00, 5年前 , 2^F

01/12 15:00, 2^F

在沒有反證出現前先推定是他吧 XD

→

jenoren

01/13 07:07, 5年前 , 3^F