[問題] 前滾翻

看板swim作者iSkycc (blue)時間9年前 (2017/01/13 00:15)推噓5(5推 0噓 16→)

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各位大大請問一下，比賽型前滾翻是要怎練？最近練這個左右手最後一下滑水完，頭會忘記下去，不然就是滑完水發呆。我自己練手往後推可以，但不夠帥= =，想學帥點！問過泳隊，前滾翻要帶碟腰還碟腳忘了，他說這樣速度才會快，我看他們在游速度不會降下來。想問一下自式要如何練抓水，可以游常距離，但時間花很久。現在1500 30-35分，最快25分，泳隊20分內。這月游3000 70分，在練前滾翻失敗太多次，轉59次轉不好大概40-50次。游常距離，自由式划行延伸會偷懶做不確實，手會酸。去年5月別人教我後來請我自己練常距離，這樣。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.33.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1484237714.A.C80.html

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kenshilon

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kenshilon

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iSkycc

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