[問題] 最近嘗試自由式雙邊換氣~

看板swim作者 (喔耶 衝刺吧!!)時間8年前 (2016/04/24 19:54), 編輯推噓7(7推 0噓 20→)
留言27則, 10人參與, 最新討論串1/1
一直以來都是右側四拍換一個氣~ 但我覺得到第四拍右手要划手換氣時都會快窒息XD 所以就改三拍換一口氣~ 但我覺得最近左側換氣時，每每翻身轉頭再入水時~ 鼻子都會一點點嗆倒水~就刺刺的~但是還是能繼續游辣 就忍耐xd 可是我都憋氣怎麼會嗆到? 還有換氣時頭到底眼神要看到哪個位置?(天花板，池邊?) 麻煩大大了，謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.82.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1461498883.A.0F7.html
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在水裡鼻子吐氣
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推
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縮下巴轉隨便你看哪裡，把你右邊跟左邊的換氣動作統一一下
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沒換氣時看前面讓額頭在水線處
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我知道在水裡面鼻子要吐氣~
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問題是換氣時，嘴巴吸到氣，再轉頭入水~鼻子會嗆到
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推
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左邊的身體沒有跟著轉
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推
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剛學左邊換氣是一定會嗆到的
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可以先從 縮下巴 然後看後面天花板開始
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剛開始不一定要真的三划一換 可能右邊換個幾下
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再來接著一個左邊換氣
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為什麼要縮下八????
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為什麼左邊剛開始會嗆到???
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推
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嗯,看天花板,真心不騙,很多人都是看天花板,但這是錯的 XD
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推
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肩膀要跟著轉，耳朵不要離水，應該是看不到天花板吧
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飛魚的教練影片是半張臉在水裡的換氣
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推
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縮下巴是因為這樣鼻腔和妳的臉及脖子成流線型，可以避
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免您入水時嗆到，而入水會嗆到表示您鼻子還是做了吸氣
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動作。至於看天花板正不正確，老實說初學者要把換氣的
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動作熟練皆會請他看天花板，等換氣沒問題再調整動作，
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正確動作應看換氣該邊即可
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先練單邊，再左右雙邊交替。
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但我覺得雙邊換氣對我來說氣比較足耶(三拍換氣)~~
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四拍換氣~右側換氣我都會覺得我快要窒息了ORZ
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慢慢試著居然可以默默游25M不停了~
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但有時候氣還是會不順~游到一半會站起來ORZ
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推
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嗯,能兩邊同時練那當然是最好的,反正都是練分解,兩邊都練不
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誤事,還能增進對稱平衡
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