[問題] 蝶式拉不起來

看板swim作者 (小D)時間8年前 (2015/12/28 19:35), 8年前編輯推噓15(15013)
留言28則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟第一次來這邊發文,請多多指教。 首先先講一下我的狀況 以前我是游泳隊的,曾在台南市市運得獎過,不過…那是過去式了。 在一次練習時腰的韌帶斷掉後我就放棄當選手了。 以上不是重點… 最近想考游泳教練,不過青一色都要蝶式,受傷前我可以輕鬆的遊蝶式,不過受傷後我怎 麼拉都拉不起來…頂多…5下吧… 狀況大概是…雙手沒辦法拉出水面 也看了很多影片跟教學,不過還是沒辦法。 我在想是不是我學的是比賽型的蝶式,跟這個有關係嗎…? 阿…一般的蝶式我不會… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.225.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1451302528.A.E7F.html

12/28 21:18, , 1F
有機會去找您,跟您分享經驗...XD
12/28 21:18, 1F

, , 2F
腰的韌帶斷了,你有復健嗎?
有哦,很辛苦的一段過程……… 12/29 00:58

12/29 01:10, , 3F
我覺得原po如果要盡量不用腰的話 可以
12/29 01:10, 3F

12/29 01:10, , 4F
只靠手 只是可能需要密集訓練一下XD
12/29 01:10, 4F

12/29 01:11, , 5F
C教只要25碟以您前選手的身分相信
12/29 01:11, 5F

12/29 01:12, , 6F
只要在測驗前多加強手的肌群應該是不用腰
12/29 01:12, 6F
howard840531: 也能游完的 好~謝謝您的建議,我會試試看。 12/29 01: 12

12/29 01:14, , 7F
手拉不出水應該是太久沒游的關係或是力量不足
12/29 01:14, 7F

12/29 09:38, , 8F
想知道什麼是比賽型的蝶式? 跟ㄧ般的差在哪裡?
12/29 09:38, 8F

12/29 09:47, , 9F
我相信就算只靠手也稍微可以拉,是不是太久沒游了
12/29 09:47, 9F

12/29 12:02, , 10F
比賽型蝶 => 踢二划一 划二換一?
12/29 12:02, 10F

12/29 12:03, , 11F
你可以 腳先穿短蹼 練一下感覺 會飛得很過癮 XD
12/29 12:03, 11F

12/29 12:41, , 12F
別扯了 水裡是用游的
12/29 12:41, 12F
iDoDo: 哪來的比賽型蝶式 這我就不是很瞭解了,我不是主蝶的,是以前教我的學長跟我講的,好像是用力的地方不 太一樣吧…?我是主自的所以不是很清楚。 12/29 15:28 ※ 編輯: rcrc540 (223.142.225.119), 12/29/2015 18:23:40

12/30 09:33, , 13F
蛙式也有比賽型阿 就是ㄧ種說法而已
12/30 09:33, 13F

12/30 11:23, , 14F
蛙式有比賽型啊,就是手抱水更用力,然後用多一點腰力而
12/30 11:23, 14F

12/30 11:23, , 15F
已。
12/30 11:23, 15F

12/31 01:54, , 16F
c教只要用類似蝶式的動作游完25就好了。。
12/31 01:54, 16F

12/31 19:42, , 17F
加強肩膀的力量吧? 蝶式游得很是靠身體整體的協調性
12/31 19:42, 17F

12/31 19:43, , 18F
以及肩膀跟背部的力量 我有陣子有去做重訓 那段時間蝶式
12/31 19:43, 18F

12/31 19:43, , 19F
變得超級輕鬆的 根本像在飛一樣
12/31 19:43, 19F

12/31 20:57, , 20F
真的游不起來就不要硬游了,硬游會造成其他部位的負
12/31 20:57, 20F

12/31 20:57, , 21F
擔,容易引起其他傷害
12/31 20:57, 21F

01/01 11:29, , 22F
對,像我就游到下背部受傷
01/01 11:29, 22F

01/02 02:56, , 23F
推fish
01/02 02:56, 23F

01/04 15:43, , 24F
原來如此,受教了
01/04 15:43, 24F

01/05 23:46, , 25F
可能游太平了吧,變都要靠手力撐,就出不太來
01/05 23:46, 25F

01/08 18:51, , 26F
推fish大,傷過會很後悔的
01/08 18:51, 26F

01/21 00:05, , 27F
Google "shaw way to fly" 有三個教學片 可以模仿看
01/21 00:05, 27F

01/21 00:05, , 28F
01/21 00:05, 28F
文章代碼(AID): #1MWHw0v_ (swim)
文章代碼(AID): #1MWHw0v_ (swim)