[問題] 想請問泳渡日月潭的事前準備

看板swim作者windpic (wind pick)時間8年前 (2015/12/07 13:33)推噓7(7推 0噓 7→)

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看了最近新聞，開始擔心以後的日月潭不能再渡了於是為了人生中的一個里程碑，覺得不能再擺爛，要來完成一下小弟沒有任何泳渡過的經驗如果以105年的泳渡為目標做準備，請問大概需要做些甚麼的訓練目前游泳的狀態是.... 四式都會游每次游自由式大概可以游1500M左右蝶式大概50M而已(我爸表示:那蝴蝶溺水了...) 游的是50M標準池，自由式慢慢游50M大概約耗時70秒左右，衝刺大約是40秒左右之前游的頻率約一周一次，每次約一小時半現在每個禮拜去健身房兩次，快走跟滑步各約半小時慢跑一次6000M約40分，很慢體脂肪應該可以讓火燒個半小時不熄滅吧! 印象中的泳渡是很耗體力，慢慢游，游累了可以用魚雷浮標繼續踢水慢慢前進XD 如果想要泳渡，有沒有什麼要加強或是要注意的方向 -- ╭═════════════════════════════╮ ˙ ╭╮． ├從現在開始，我只疼你一個人，我會寵你、不會騙你答應你的每 ├ windpic│╰╮ │一件事情都會做到，對你講的每一句話都是真心，不會欺負你、罵你 ┼ ˙ ╰─╯ ├會相信我，別人欺負你，我會在第一時間出來幫你，你開心，我就會 ┼ ˙ ﹒ │陪著你開心，你不開心，我就會哄你開心，永遠都會覺得你是最漂亮的 ┼ ﹒ ╰夢裡面也會見到你，在我的心裡面只有你 ═════════════╯˙ ﹒ ． ˙ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.128.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1449466424.A.15B.html

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wendycandy

12/07 14:08, , 1^F

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Elmo

12/07 15:44, , 2^F

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windpic

12/07 16:31, , 3^F

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