[問題] 北京深水游泳證考試 踩水

看板swim作者 (藍莓果醬)時間10年前 (2014/07/09 20:21), 編輯推噓15(15推 0噓 10→)
留言25則, 14人參與, 最新討論串1/1
大家好 最近在學校的游泳池游泳 泳池有分淺水區(1.2米)與深水區(2.1米) 要進入深水區需要考證─深水游泳證，才能夠進去游 因為我在淺水區游經常被撞到，因此萌生考證的念頭 考試項目 1.連續游兩百公尺 2.踩水30秒 昨天我去考試，連續游兩百公尺我可以，游完兩百後要馬上踩水， 但是踩水讓我非常挫折 一直沉下去，嗆到水 最後失敗(而且水那麼深，讓我蠻緊張的QQ) 想請問各位關於踩水的技巧 PS.我只會游自由式，不會蛙式 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.106.182.95 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1404908476.A.F73.html
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練啊！沒有速成法
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youtube輸入"踩水" 一堆示範跟教學影片
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謝謝推文，但YOUTUBE翻牆不順利我看不到影片@@
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那youku找吧,也一堆採水影片,可以看看,另外剛開始可以先用手
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8字搖櫓式的划水來輔助練習,克服緊張感,習慣了再拿掉手的搖櫓
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不過我想應該不會很嚴格規定不許用手,有時也是能用手偷吃步的
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你就在淺水區練踩水阿 練起來就能在深水區怡然自得了
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我有個問題 淺水區怎麼練?
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1.駝背趴水面增加浮力 2.憋氣加快吸快吐 掌握這兩個原則
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的話還沒看過踩不起來的
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不然就練蛙式吧 踩水有點類似直立的蛙式
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其實，在深水區比較好練誒，而且踩不起來就會沉下去
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一有壓力死命都會踩起來，加油吧～
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在淺的地方很容易就踩的到底，容易有依賴性喔
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1 兩手臂伸直各往兩側慢慢輕推，掌心向外；反之亦然。
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增加水面積。2 大部份閉氣，快吐快吸，增加浮力。
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3 上身前傾，大腿盡量貼身體，屁股後頂，像坐馬桶一樣，
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小腿由外向內，交錯畫圓，身體放輕放慢，動作放大可撐久些
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用關鍵字tread water找，或用 立泳 在 百度丶優酷找
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推
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你都會緊張了，他們當然不敢給你去游阿 出事他們很麻煩的
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先練到不緊張吧XD
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北京有像台灣暑假一堆救生員班嗎? 有的話快去報名
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你可以先試著去海裡踩看看，回來泳池就會了，但要注意
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安全~
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抬頭蛙
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