[問題] 請問游蛙式一小時卻不會累這樣有運動道

看板swim作者s90050331200 (阿寶)時間10年前 (2014/06/17 15:53)推噓4(4推 0噓 6→)

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最近去游泳池游泳想減肥，可是發現游蛙式一小時卻都不會感覺到疲累也不會有喘或是心跳變快的感覺，請問這樣能消耗到熱量嗎? 總覺得很沒有運動到的感覺我游泳算是初學者只會蛙式跟仰式游蛙式不是很標準，但是能換氣跟前進，每次滑水都會換氣不過前進速度非常慢，超慢，小朋友都能游比我快那種 (我還沒遇過游比我慢的QQ) 但基本上一次游100公尺不用停下來沒問題然後我的體重很重，所以想說游泳對膝蓋的負擔比較小，所以想從游泳開始運動。所以請教游一小時不覺得累是正常嗎? 這樣能不能算真的有運動到?(畢竟連心跳變快的感覺都沒有) 或我該如何改善?(強迫自己加快划水速度之類的?) 還是說要增加游泳時間?目前是都游一小時謝謝大家，希望有人能給點意見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.227.247 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1402991586.A.8E2.html ※ 編輯: s90050331200 (106.1.227.247), 06/17/2014 15:54:50

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PoorHunter

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loveswim

06/17 16:41, , 2^F

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shibapoby

06/17 17:25, , 3^F

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