[泳技]向大家請教一下我的自由式

看板swim作者 (率)時間10年前 (2013/08/26 17:31), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
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https://www.youtube.com/watch?v=3RF7EBr3ahc
這是自由式 http://youtu.be/BUlK7_Z3hQU
這是蛙式 這兩個泳姿不知道有甚麼可以改進的地方?? 現在我都是去的時候自由式 回來的時候改成蛙式這樣 當初開始游的時候主要是想讓身體變好 游到現在也快一年了 只是最近出現了一些瓶頸 就是這樣來回來回的游 每次游到15分鐘就喘到不行 練了一年還是這個樣子 不知道大家有沒有甚麼可以提升游泳時間的好方法?? -- 我只是不想坐以待斃而已.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.161.187
推
08/26 18:10, , 1F
蛙腿好像踢太開了
08/26 18:10, 1F
推
08/27 00:33, , 2F
你兩划一換再試試 你的動作看起來沒有甚麼大問題
08/27 00:33, 2F
→
08/27 00:34, , 3F
長泳應該是OK的才對 四划一換太久了 很容易喘
08/27 00:34, 3F
推
08/27 10:56, , 4F
自由式入水掌心朝外大拇指先入水...最好改成朝下以中指先入水
08/27 10:56, 4F
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08/27 10:59, , 5F
以免游久了以後肩出現問題
08/27 10:59, 5F
推
08/27 22:24, , 6F
建議拍水下動作看得更清楚^^
08/27 22:24, 6F
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