[問題] 游什麼式好呢

看板swim作者 (Claire)時間11年前 (2013/03/11 23:28), 編輯推噓11(11018)
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新手一枚,要開始來游泳了! 剛剛爬文看到蛙式不適合下背部受傷的人, 上背部受傷不適合自由式, 蝶式則好像都不行, 可是我受傷的地方 剛好在上背跟下背中間T12的位置, 很尷尬的,不知道究竟是要游什麼好,囧 還是只要水中走路就好? 因為已經歷時兩年,前陣子有在皮拉提斯訓練狀況稍好, 比較沒去復健診所了,也沒有醫生可以問, 不知道有沒有專業人士可以回答我, 先謝謝了:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.246.251

03/11 23:34, , 1F
仰蛙XDDDDD
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03/12 01:11, , 2F
是怎樣的受傷? 練蝶腳對脊椎復健效果滿好的
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壓迫性骨折,無法復原,那節現在也還是扁20%左右的,
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03/12 01:14, , 4F
謝謝1,2F!
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03/12 11:17, , 5F
只要超出身體負擔都容易受傷,循序漸進慢慢來就好
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03/12 13:12, , 6F
游泳不是在陸地上用想的 那只會得到很多很多問題
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要下水自己去TRY一下 就會有好的答案 別人幫不了你的
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03/12 13:23, , 8F
游泳是無限可能只要你常游抓到眉角 光動手指頭就游過去
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03/12 13:26, , 9F
只要把水當成你的床 什麼神功都有可能練出來說
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03/12 14:59, , 10F
推樓上,建議原PO從蛙式開始.. 慢慢摸索
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03/12 15:22, , 11F
推仰蛙... 其實沒人的時候我還蠻愛游的 XD
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03/12 15:24, , 12F
就你說的位置,輕鬆的蛙式會比捷泳好~ 仰蛙的確不錯
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有打骨水泥嗎?還是打釘子固定??
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03/12 17:54, , 14F
都沒有!所以現在常常覺得耐用度不高啊!!!
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03/12 17:55, , 15F
不過下背皮拉提斯有改善一些,現在倒是上背到頸椎比較緊繃
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03/12 17:56, , 16F
不適...但因上次瑜珈動作腳麻了兩天,有點嚇到,想說換游泳
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03/12 17:57, , 17F
試試!!!謝謝大家!!! 仰蛙(筆記中)
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03/12 19:43, , 18F
捷泳應該還OK吧 其實只要腰部沒彎曲太多增加受傷的壓力
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03/12 19:46, , 19F
T12 壓迫性骨折 其實骨頭長好 只要不是太過負重的運動
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03/12 19:48, , 20F
應該都在接受的範圍
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03/12 19:49, , 21F
腳麻 你要擔心是不是椎間盤有沒有凸出 受傷有影響的通常
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03/12 19:52, , 22F
不只有一節 搞不好以經有凸出了
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03/12 23:47, , 23F
樓上說得我好心驚!的確是整條都會有問題,不過麻感後來有
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03/12 23:47, , 24F
退掉,目前為止也都沒出現過,想說應該還好...
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03/12 23:50, , 25F
希望游泳可以更強壯一點!!!台南鄉民可以一同GO唷!!!XD
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03/13 09:54, , 26F
看到台南看到彼拉提斯 應該就是王恭亮了 XD 可惜我在台南縣
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03/13 18:37, , 27F
嘿嘿
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03/13 20:35, , 28F
核心肌群受傷沒什麼運動可以做吧...
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03/19 01:27, , 29F
原PO受傷的是脊椎吧,應該不是核心肌群@@
03/19 01:27, 29F
文章代碼(AID): #1HFVWshE (swim)
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