Re: [問題] 不會換氣怎麼辦?

看板swim作者 (坐在樹下發呆)時間11年前 (2012/10/01 23:30), 編輯推噓9(9推 0噓 23→)
留言32則, 7人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《JuliaXie (浮生若夢)》之銘言： : 我不會換氣 很多人都不會換氣 : 因為我身體都浮不出水面 沒放鬆 : 我看別人游蛙式時腳一夾就可以浮出水面換氣 : 但自己試了很多次都浮不起來 因為別人練很久了,試試陸操分解動作各一萬下再下水試試 : 請問各位大大，浮出水面是靠腳的夾力氣?還是靠手壓水? 靠手或靠腳都可以 : 真得很想學會換氣 這個大家都嘛想學 : 不想永遠在自泳區"遙望"近在呎尺長泳區 : 不想報名課程是因為不習慣跟著一群人上課，而大家的程度不一 : 也只能分到一點點時間讓教練指導(一分錢一分貨，我懂) : 找一對一費用太貴(多年前上過保證班，要一萬耶，久沒游也都忘光了) http://ppt.cc/FkgF <-這裡有免費的教學呦 清楚活潑又生動,也有說明陸操動作 : 只能先這樣問看看浮出水面的訣竅是甚麼? 吸氣、放鬆 : 因為自己跑步膝蓋會積水，所以必須搭配游泳減少膝蓋壓力 當你站在地上,膝蓋就要承受身體的重量 如果浮在水中,負擔當然會差很多囉 不管游甚麼姿勢只要是放鬆的游,對身體的負擔都不會太大 就像跑操場,有人花 2 分鐘跑一圈,有的人花 5分鐘跑一圈 相同的姿勢，但是對身體的負擔差異卻很大 運動不外乎技巧與熟練度 游泳唯一不同的是多一個控制呼吸的節奏 練韻律呼吸也有助換氣,練個幾千次的效果相當不錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.105.141.254
推
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前幾天在泳池只有我不會換氣，在場除了教學區，其他自泳
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※ 編輯: Daywalker007 來自: 112.105.141.254 (10/02 00:13)
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當還沒確定姿勢是否正確的時候,自泳練習會造成反效果
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民眾都是很熟練的泳客，讓我覺得自己很癟腳。
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天氣冷,玩水的都嘛不會去,會去的大部分都游上癮
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你說的對，我可能蛙腳都亂踢，所以浮不起來..
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自學最好的教練就是影片,協助你矯正姿勢的是鏡子
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還有錄影機
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鏡子???去哪裡生?在泳池耶!
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錄影更困難，我都自己去游，暫無同好..
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鏡子是讓你在家做陸操比對姿勢用的
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推
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我想沒學好換氣，最後都會放棄，因為一直停下來自己也煩
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所以最終似乎還是免不了花錢..
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17250 是很好的選擇
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影片很有趣，感謝D大，但我在台南..
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看了影片發現他示範時膝蓋超彎的，難怪說會傷膝蓋..
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推
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推→問題不分大小，喜歡人家的用心認真當一回事！
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推
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在台南嗎，是男生的話我可以教你。
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說實話,我真的搞不太懂傷膝蓋是指傷到哪個部分
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夾小蛙腳時膝蓋好像會比較吃力。大蛙腳應該還好吧？
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推
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我只是跑步膝蓋會積水，沒有開過刀，膝蓋積水算發炎的一
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種吧!醫師說休息積水就會消，但網路有人說在水中走路也有
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幫助，所以我才想學換氣，避免一直停下來擋到別人。
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我是指走路太慢，不如徹底學好游泳，以免一直擋到別人
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yoy大，我可惜不是男的，謝謝你的熱心!
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推
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如果你星期四晚上願意到歸仁嘉年華，也可以啦...我剛好要去
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主因是男生的話，我可以抓腳做動作，女生就不方便了 XDD
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教自由式就不用抓腳了 XD
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我可以抓我老婆的腳示範 哈哈
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推
10/03 00:47, , 29F
推～謝謝分享～
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推
10/03 23:35, , 30F
y大，我都在一中游，歸仁太遠了。希望有機會能接受你的
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指導。
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推
10/06 23:36, , 32F
蛙式換氣，靠手往下壓的時候換氣！！
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