[問題] 調整姿勢

看板swim作者 (呵呵)時間12年前 (2011/10/02 00:08), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
爬了一些文 好像有正確的游泳姿勢，比去做重量訓練更有用 想請問要如何調正姿勢? 看影片後模仿，效果會好嗎? 想請問除了直接找教練以外，是否還有其他不錯的方法 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.81.35
推
10/02 00:25, , 1F
多認識板友，在泳池就多個朋友。好方法與你分享！
10/02 00:25, 1F
推
10/02 01:34, , 2F
重點是看的到自己的泳姿
10/02 01:34, 2F
推
10/02 08:36, , 3F
把整個板的文章全部消化
10/02 08:36, 3F
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10/02 15:24, , 4F
重量訓練幾乎跟游泳試辦道而馳的耶!肌群不同ㄚ
10/02 15:24, 4F
推
10/02 16:25, , 5F
不同意樓上說法 雖說游泳需要流線型的肌肉 但不代表不能
10/02 16:25, 5F
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10/02 17:26, , 6F
重訓不只訓練某些肌群 懂方法的人 各部位都練的到的
10/02 17:26, 6F
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10/02 17:27, , 7F
當然要看 你說比重訓有用 有用的點的是哪?線條 形狀 力量?
10/02 17:27, 7F
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10/02 17:29, , 8F
重訓也是可以低重量 多組數的 訓練方式 可以練線條
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10/02 17:30, , 9F
如果是要集中幾個部位當然重訓是最快速
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10/02 17:30, , 10F
但如果要較均衡全身性的 游泳則是不錯選擇~
10/02 17:30, 10F
推
10/02 19:44, , 11F
樓上認真了~
10/02 19:44, 11F
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10/02 21:04, , 12F
個人覺得要知道正確的泳姿很容易 網路影片一大堆
10/02 21:04, 12F
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10/02 21:04, , 13F
難的是知道自己錯在哪？如何導正？
10/02 21:04, 13F
推
10/02 21:06, , 14F
加油喔！調整泳姿都會有一點點的陣痛期~~
10/02 21:06, 14F
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08/07 14:25, , 15F
把整個板的文章全部消化 https://noxiv.com
08/07 14:25, 15F
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09/10 11:05, , 16F
個人覺得要知道正確的泳 https://daxiv.com
09/10 11:05, 16F
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