[泳技] 捷式速度增加的方法

看板swim作者 (疾風破曉)時間14年前 (2011/08/31 16:10), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近小弟測1500M 最快紀錄大約34分左右 每次想要嘗試去比賽的時候 都看到那些選手 1500M都是25分26分上下的 他們怎麼能游這麼快呢？ 最近有買一個Arena黃色 L號的划手板 那個是全程(1500M)都戴著嗎？ 還是可以戴著遊1000M 再來測1500M呢？ 在此先感謝大大回復 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.158.63
推
08/31 16:15, , 1F
如果全程都戴，拿掉之後手會對水麻痺一天，通常不會這樣用
08/31 16:15, 1F
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08/31 17:08, , 2F
不一定會麻痺那麼久吧~ 帶那個主要是純粹練習用的
08/31 17:08, 2F
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08/31 17:08, , 3F
只是也沒必要先戴完再測秒阿
08/31 17:08, 3F
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08/31 19:04, , 4F
有用翻轉嗎 差很多喔
08/31 19:04, 4F
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09/02 01:27, , 5F
建議修動作和練耐乳酸同時下手
09/02 01:27, 5F
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09/02 01:28, , 6F
先從中長距離開始壓縮時間 心跳大約180~200次/分之間
09/02 01:28, 6F
推
09/05 21:50, , 7F
Arena的板不錯 因為戴起來都超難游的XD 可以達到訓練效果
09/05 21:50, 7F
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09/05 21:51, , 8F
有人知道為什麼嗎 是不是那形狀有設計讓水流阻礙特別大?
09/05 21:51, 8F
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