[問題] 游一趟~好喘好喘...

看板swim作者 (蕃薯)時間13年前 (2011/02/24 22:50), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
就學校的編準游泳池~大概一趟有50m吧~ 我之前的習慣是吸一大口氣~憋著，然後開始游自由式 游到氣憋不住了~才換氣(就游完一趟大概換了3~5次氣) 然後每次游完一趟就在邊邊喘...喘個大概有2~3分鐘~ 之後再繼續游= =... 爬了些文~看到了"三划一換"<=不知道這招會不會解決我很喘的問題... 想問說是:左手划一次+右手划一次+左手划一次+換氣 ? ps.我覺得跑1500m還比游一趟50m不喘0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.42.143
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02/24 23:14, , 1F
哇! 一趟50M才換3~5次 我都十幾次起跳的 XD 閣下利害
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02/24 23:15, , 2F
另外回你的問題: 只要多換幾次 當然就比較不會喘阿 XDDDD
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02/24 23:16, , 3F
閣下不會頭暈嗎？@@ 這種方式游完1000不會不舒服嗎？
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怎麼覺得好像不太健康的感覺
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憋氣太久累積氧債 喘兩三分鐘還是會繼續喘下去的
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如果要練長泳就直接改兩划一換或三划一換吧
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要我跑1500，我寧可用游的，跑步好累Orz
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我也覺得這樣會喘死...現在要出門去練習三划一換了= =
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接近傳說中的無氧訓練
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你跑步也這樣的話就會喘了 XD
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怎麼我反而游2000m比跑200m不喘 0..0
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08/07 14:00, , 12F
怎麼我反而游2000m https://muxiv.com
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接近傳說中的無氧訓練 https://daxiv.com
09/10 10:50, 13F
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文章代碼(AID): #1DPd0QeI (swim)
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