[泳技] 秒數問題

看板swim作者 (生殖)時間15年前 (2010/08/27 19:42), 編輯推噓20(20推 0噓 24→)
留言44則, 22人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
練游泳練了大約兩年 五十公尺自由式的秒數始終卡在26秒 好像都無法再向前推進了 到底需要做甚麼調整才能增加我的速度呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.112.192
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......
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50M乃暴力衝刺 不太明白你要調整什麼 試著做點重量吧
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26秒要問請找自己的教練 這已經是乙組接力很好用的成績了
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去跟甲組練(無誤)！
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這中肯
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推
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................
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推
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26...練跳水吧= =" 26連很多後段甲組已經退到游不到了
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推
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26前15m很重要 如果你屬於前15m因為抖腰不強被迫提早
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強打水快速衝上水面那種型的 這可以當作新的目標
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但是15m已經是在水裡充分運用的話 就..去左營訓練中心練
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練看好了= =" 如果有教練 應該會知道左營有時後會辦衣些
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訓練 但好像不是長期的 有時會請大陸教練過來交
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推
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1.power training 2.sprint training 3.stroke tech.
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http://0rz.tw/LGQPx 參考參考 後面有他的訓練方式
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大約在第4集還是第5集吧
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所以跳水是重點囉?
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推
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如果26秒在卡很久又有持續訓練的前提下 可以練跳水
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但是你應該有教練吧 他的建議是什麼?
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那你現在都游什麼菜單 訓練量是多少阿@@?
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推
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練兩年26秒.....好強
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推
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把重訓的量提高，柔軟度不能變差且還要在加強
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短距離項目似乎沒有人會做較長的抖腰
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重點在於重訓量和值的提伸
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兩年26秒通常只是再訓練 有以前的底才能這麼快
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推
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跳水到開始游那段 深度 蝶腰幾下 打腿 速度的維持!
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通常有底的人都能游到看到28
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推
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兩年!
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推
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這個版的神人越來越多了...(嚇)
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推
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沒有底要兩年練到26真的太困難了
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推
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怎麼都沒有人注意 是小池還大池? 轉身是否是關鍵?
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推
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如果原po是長池測的 可以轉練短池看看 成績會會縮短!
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推
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去秀朗國小XD 那個有跟很強的教練 許安東
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練兩年26秒... 你要不要去跟國手訓練 太強了吧
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推
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許安東很有名(汗),話說原po的成績可以巴死很多現役選
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手@@,由其是一些後段的甲組...
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推
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我短池轉身完美情況下也有26喔XDDD
08/29 20:03, 37F
推
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26秒喔!2年......我練了13年都在25秒,是我底子太差了嗎?
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樓上的你好
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推
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樓上的該部會就是我傳說中的學姊!?
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推
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我是男的
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推
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魚學姊>///<
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手@@,由其是一些後段 https://noxiv.com
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練看好了= =" 如果 https://daxiv.com
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